Kto dziś ćwiczył?

nana37
3.53k•3 lata temu

Spacer zaliczony ❤️łącznie 16 km

Bambo
11.85k•3 lata temu

Zawsze coś

Bambo
11.85k•3 lata temu

Ja za chwilę zaczynam jak tylko położę młodą😃
Właśnie przeglądam YouTube W poszukiwaniu inspiracji szukam czegoś na brzuch ktoś coś do polecenia?

kruszynka0
4.6k•3 lata temu

kruszynka0 • 3 lata temu
Dwie godzinki - pilates i płaski brzuch ;)

Joanna13 • 3 lata temu
Hehe chyba codziennie ćwiczysz po 2h 😀

Gdyby mi grafik w pracy pozwolił - to tak, niestety nie zawsze mam taką możliwość. Zauważyłam, że dużo lepsze są efekty, jeśli po bardziej intensywnym treningu jeszcze godzinę się rozciągam/rolluję.

hellomyhate
3.42k•3 lata temu

Godzinka na stepperze 💪🏻

Joanna13
652•3 lata temu

oewelina • 3 lata temu
Spacer sklep - auto też się liczy? 🙊🙈

Nieznany profil • 3 lata temu
No jak to tak mniej niż 10000 kroków? xD

oewelina • 3 lata temu
Jak dodam do tego spacer po dwóch markerach, chodzenie z 15 razy po schodach to może się uzbiera xD

No mogłoby się uzbierać hehe 😀

Joanna13
652•3 lata temu

oewelina • 3 lata temu
Spacer sklep - auto też się liczy? 🙊🙈

Haha a zakupy ile ważyły? 😀

Joanna13
652•3 lata temu

kruszynka0 • 3 lata temu
Dwie godzinki - pilates i płaski brzuch ;)

Hehe chyba codziennie ćwiczysz po 2h 😀

kruszynka0
4.6k•3 lata temu

Dwie godzinki - pilates i płaski brzuch

Joanna13
652•3 lata temu

jesienna • 3 lata temu
Też udało mi się dzisiaj pospacerować nawet takim szybszym tempem więc puls przyspieszył! W wolnej chwili na nowo uruchomię opaskę sportową która porzucona leży już z rok czasu 🙊! Mam nadzieję z wiosną na więcej aktywności 🙈.

3m kciuki 😀

Joanna13
652•3 lata temu

kruszynka0 • 3 lata temu
Dzisiaj też udało się dwie godzinki, tym razem tabata i zdrowy kręgosłup :)

Oo super to siódme poty poleciały😀

Joanna13
652•3 lata temu

nana37 • 3 lata temu
Dzisiaj spacer 7km i chwilka rozgrzewki na orbitreku :)

Elegancko 😀

Joanna13
652•3 lata temu

izvsza • 3 lata temu
Dziewczyny polećcie jakieś ćwiczenia na początek, myślę że takie max 30 minut. Muszę tez zacząć się troszkę ruszać bo znowu mi się bryczesy robią 🙈 I najlepiej takie nie bardzo wymagające 🙈

ćwiczenia na mini bandami w domku ćwiczysz? Na yt jest pełno filmików jak ćwiczyć polecam też stronkę fabryka formy lub fajne instrukcje i bardzo dobrze tłumaczy ćwiczenia na YT Szymon Moszny

Joanna13
652•3 lata temu

Adaaa84 • 3 lata temu
Ja dopiero muszę zacząć ćwiczyć bo w tym roku jeszcze się za to nie zabrałam 😀

To czas najwyższy formę do lata jeszcze zdarzysz zrobić😀

Joanna13
652•3 lata temu

frambuesa • 3 lata temu
Miałam iść na siłownie ale ta pogoda…

Może warto przełamać lody z pogodą i zrobić jakieś cardio delikatne po ćwiczeniach zawsze jest lepiej 😀😊

Joanna13
652•3 lata temu

mysia302 • 3 lata temu
Na dziś 30 minut ćwiczeń odhaczone :)

Super a jakie partie były ćwiczone? 😀

Joanna13
652•3 lata temu

Ja dziś plecki ćwiczyłam na siłowni 😊

mysia302
12.88k•3 lata temu

Na dziś 30 minut ćwiczeń odhaczone

nana37
3.53k•3 lata temu

Po 12 h pracy tylko na to mnie było stać , ale jutro wolne i w planach mega długi spacer ❤️

byKadia
571•3 lata temu

Wczoraj zaliczyłam trening Brzuch Uda Pośladki. Dzisiaj idę na cięższy trening obwodowy.
Sama muszę się zaprzeć, bo niestety forma jaką zrobiłam zniknęła i powróciłam do punktu wyjścia. Czas już robić sylwetkę na wakacje :p