Udało mi się wykręcić fajny wynik, a ćwiczyłam w domu
Pół godziny rozgrzewki z tanecznymi treningami i drugie pół typowe ćwiczenia siłowe
Dziś byłam na zajęciach z rozciągania 😌 Dodatkowo 11 tys kroków, część w pracy, część na spacerze 👌
Godzina spaceru i prawie 30 minut jogi.
PS - polecacie jakąś aplikację na telefon albo kanał na yt z ćwiczeniami jogi dla początkujących?