Kto dziś ćwiczył?
Strona 45 / 46
![byKadia](http://dcstatic.pl/pp/s_byKadia.jpg?v=1705908160)
Wczoraj przebiegłam swoje pierwsze 5 km w życiu, więc jestem dumna na maxa. (Wiem, że to żaden wyczyn 😂) dzisiaj odpoczywam bo małe zakwasy. Jutro znowu planuje biegać.
![Kto dziś ćwiczył?](http://dcstatic.pl/uc/0724/10/s_uc1.0724.10.51727.536668e74ab695e1.png)
![WiktoriaDz](http://dcstatic.pl/pp/s_WiktoriaDz.jpeg?v=1720461823)
Codziennie rano ćwiczę poszczególną partię ciała, co daje mi mnóstwo energii na cały dzień! 💪 Mam taki system: dwa dni intensywnych ćwiczeń, a potem jeden dzień wolnego na regenerację i odpoczynek. 🧘♀️ I tak w kółko – to naprawdę działa! 🌟
![koralowe](http://dcstatic.pl/pp/s_koralowe.jpg?v=1638567858)
Wczoraj spacer prawie 2 godzinny i jazda 45 minutowa na rowerze w plenerze z obciążeniem 😄
Zaloguj się albo dołącz do nas i udzielaj się na forum.