Kto dziś ćwiczył?

Wczoraj przebiegłam swoje pierwsze 5 km w życiu, więc jestem dumna na maxa. (Wiem, że to żaden wyczyn 😂) dzisiaj odpoczywam bo małe zakwasy. Jutro znowu planuje biegać.

Codziennie rano ćwiczę poszczególną partię ciała, co daje mi mnóstwo energii na cały dzień! 💪 Mam taki system: dwa dni intensywnych ćwiczeń, a potem jeden dzień wolnego na regenerację i odpoczynek. 🧘‍♀️ I tak w kółko – to naprawdę działa! 🌟

Ooo i jakie tętno ładne ! Spokojnie masz zapas na więcej! 😎

Jak super to słyszeć

Melduję zakwasy po wczorajszym treningu! A dziś godzinny spacer 😇

Bardzo długi spacer

Rano trening fitness a po południu trening z mopem 😄

Wczoraj był bardzo długi spacer, wchodzenie po wysokich schodach

Zajęcia body shape

Brzuch Uda Pośladki, ale robione w obwodzie. Było ciężko 😅😅

Bardzo długi spacer i jazda na rowerze ☺️

20 minutowe ćwiczenia i 10 tysięcy kroków na spacerze

2 godzinna jazda na rowerze z małym obciążeniem 😄

Pół godziny marszobiegu po lesie 😉

Zrobiłam sobie dzisiaj porządny trening rozciągający w domu

5 km spaceru 😊

Za 60 minut lecę na rower ,chciałabym zrobić 10 km

chwilkę coś na pośladki

Wczoraj spacer prawie 2 godzinny i jazda 45 minutowa na rowerze w plenerze z obciążeniem 😄

Półgodzinny szybki marsz i półgodzinny trening 😉