Kto dziś ćwiczył?
Strona 45 / 51

Wczoraj przebiegłam swoje pierwsze 5 km w życiu, więc jestem dumna na maxa. (Wiem, że to żaden wyczyn 😂) dzisiaj odpoczywam bo małe zakwasy. Jutro znowu planuje biegać.


Codziennie rano ćwiczę poszczególną partię ciała, co daje mi mnóstwo energii na cały dzień! 💪 Mam taki system: dwa dni intensywnych ćwiczeń, a potem jeden dzień wolnego na regenerację i odpoczynek. 🧘♀️ I tak w kółko – to naprawdę działa! 🌟

Wczoraj spacer prawie 2 godzinny i jazda 45 minutowa na rowerze w plenerze z obciążeniem 😄
Zaloguj się albo dołącz do nas i udzielaj się na forum.