Kto dziś ćwiczył?

Zajęcia fitness i zdrowy kręgosłup.

Byłam na basenie

Znów basen

2 godziny shape i stretching

2 dni ćwiczeń, oby moja dobra passa i motywacja nie skończyły się zbyt szybko

Zajęcia fitness

Dziś Zumba

Dziś ostatecznie tylko 4 km spaceru 😉

Od poniedziałku codzienne treningi:
- poniedziałek - brzuch uda pośladki - spalone 351 kcal
- wtorek - brzuch uda pośladki ale obwodowo - spalone 195 kcal
- środa - Fat killer - spalone 373 kcal

Dzisiaj brzuch uda pośladki, jutro trening obwodowy 💪

Hej ja od niedawna zaczęłam biegać mój największy dystans to 5 km.

Byłam na basenie

Właśnie wpada u mnie trening dołu.

Wykręcone 22km na rowerze

Dziś niespełna godzinny spacer. Jak na pierwszy dzień bez gorączki i taki upał, to dla mnie bardzo dużo.

Kolejny spacer, tym razem prawie 1,5h. Ale bardzo powoli wracam do jakiejkolwiek formy, upał niestety nie pomaga.

2h na rowerze.. tylko dlatego, że się lekko zgubiliśmy..