Kto dziś ćwiczył?

Wczoraj trening pośladków

Zła jestem na siebie, bo w tym tygodniu założyłam sobie 2 dni ćwiczeń, ale wyszedł tylko jeden. Mam nadzieję, że w przyszłym już się uda. Małymi krokami chcę wrócić do regularnej aktywności.

Shape i relaksacja

Wczoraj 20 km na rowerze , dzisiaj powtórka 🧡

Wczoraj bieżnia, rowerek i ćwiczenia siłowe

Wczoraj BPU i Stretching

50 minut cardio 🧘🏻‍♀️

Ja niesty dziś tylko spacer

Spacer pod górę, 150 schodów. A za 15 minut yoga

Dziś przed pracą joga- zdrowy kręgosłup 😊

wczoraj bardzo długi spacer, mam nadzieję, że dzisiaj też

Full Body Workout i Pilates

Wczoraj godzina zumby

Ja dziś poświęciłam 20 minut na yoge

Tabata i Stretching

40 minut kręcenia hula hopem + 20 minut ćwiczeń na nogi i pośladki 🧘🏻‍♀️

Dziś 30 minut treningu na nogi i pośladki. Zabrałam facetowi starego mi banda, bo do mojego zgubiłam ładowarkę. Nie patrzcie więc na datę i godzinę.

Dzisiaj długi spacer (16 tysięcy kroków) przy moim siedzącym trybie życia jest to norma, którą robię w 2 tygodnie