Kto dziś ćwiczył?

Półtora godziny dźwigania ciężarów na siłowni łącznie z bieganiem 😮‍💨

Pokonało mnie przeziębienie, a miałam nadzieję że wreszcie na dniu wolnym nadrobię treningi

Zrobiłam 40 minutowy trening w domu

Dzisiaj dwie godziny: 1h full Body workout i 1h stretching

Wczoraj ponad 18tys krokow z plecakiem

Trening z rana! siłownia + bieżnia

Wieczorny spacer zaliczony

Dziś spacer

Godzinka na siłowni 😁

Wczoraj góry a dziś łyżwy...a jutro....joga 🧘‍♂️

Nie ćwiczyłam, ale zrobiłam 13,5 tys. kroków na spacerach 😊

Ja nie ćwiczyłam, ale zrobiłam długi spacer jak prawie każdego dnia ☺️

Rano przed pracą udało mi się zmobilizować do 20 minutowego treningu

45 min na rowerku , powoli wracam do siebie po przeziębieniu

Orbitrek przed pracą ❤️

Jeśli praca na działce się liczy to poćwiczone 😁😁

Macie może fajne treningi gotowe ale na gumach? 🤔

W końcu po dwóch tygodniach spowodowanych chorobą poszłam na siłownię. Zrobiłam sobie sama trening taki że wszystkiego po trochu.

Dziś zaliczony długi spacer i właśnie wybieram się na drugi

mimo nadwyrężonego barku poszłam na siłownię.
Udało mi się zrobić 11 km na bieżni