Kto dziś ćwiczył?

Wracam do treningów po chorobie tylko nie wiem czy będę robić plecy czy pośladki

U nas dziś wpadł wspólny trening cardio + nogi i pośladki. Poszliśmy na drugą siłownię, gdzie rzadziej chodzimy - super sprawa!

Długi spacer, pół trasy pod górę a po południu planuję ćwiczenia wzmacniające ręce

Przeszłam dziś 25km z czego ponad 6 z pelnym dość ciężkim plecakiem

Ja dziś plecy, biceps, triceps, barki, klata 😂

Tak bardzo chciałabym pójść pobiegać, ale muszę się dalej oszczędzać po zabiegu a pogoda za oknem coraz piękniejsza i aż by się chciało kręcić kilometry

Full Body Workout i Zdrowy Kręgosłup

Tak że ten

Ja dzis juz po treningu 😊

Bardzo lubię te zajecia, mimo ze większość osób tam jest znacznie starsza ode mnie 😂

Szykuje mi się spacer nr 2

Idę jutro na siłownię! Zapisałam się na zajęcia zdrowy kręgosłup.

Ja muszę w końcu się ruszyć bo obżarstwo świąteczne pójdzie w boczki haha więc dzisiaj na pewno spacerek

Ja zaraz z moim sie wybieram na spacer do lasu ze sprzetem fotograficznym więc przyjemna aktywność

Pięknie!

Ja dziś tradycyjnie wieczorny spacer

Ja od czwartku zaczynam jeździć na rowerku! Będę jeździć minimum 45 minut dziennie jak będę miała wolne 😊

Może z Qczajem zacznę znowu ćwiczyć albo Mel B 🤔

Dzis dwa spacery po lasach zaliczone ponad 13tys kroków

Dziś ćwiczyłam aż godzinę i 5min na macie, dawno nie miałam tyle energii. Ale miałam przerwę z 2 tyg 🙂

Zadanie wykonane !