Kto dziś ćwiczył?

15 min rowerek stacjonarny potem jeszcze ćwiczenia na pośladki i uda zrobię

Długi spacer, w planach jeszcze wieczorne ćwiczenia wzmacniające

15 minut yogi

dziękuję

Zdrówka

Ja dzisiaj tylko sprint do pracy, bo niemal zaspałam na 7 ;D

zazdroszczę Wam ja znowu przymusowa przerwa od środy

Sama dzisiaj jeszcze nie ćwiczyłam ale planuję kilka ćwiczeń po pracy. Szczególnie, ze wiosna coraz bliżej i trzeba będzie zrzucić sadełko Swoją drogą warto jest zachęcać do aktywnośći fizycznej nie tylko siebie ale i dzieci:
https://babyjazz.pl/ciekawe-zajecia-sportowe-dla-dzieci-jakie-z-nich-sa-najpopularniejsze/

Na stronie jest opisane na jakie ciekawe zajęcia sportowe dobrze jest wybrać się razem z dziećmi

Wieczorem lecę na yogę

Wczoraj godzina zumby i pokazało mi -400 kcal

Miałam bardzo aktywny dzień więc odpuściłam sobie jakikolwiek dodatkowe aktywności jednak dziś wybieram się na spacer

Full Body Workout i Zdrowy kręgosłup

wstałam dzisiaj wcześniej, wyprowadziłam psa a o 7.15 poszłam sama na bardzo długi spacer

Wczoraj 30 minut bieżnia, 30 minut rowerek, 10 minut orbitrek

Dziś cardio 🤟🏻

Znów udało się wybrać na długi spacer, nawet pomimo tej brzydkiej pogody

Spacer zaliczony

Tabatka 🔥 i stretching