Kto dziś ćwiczył?

Dwa krótkie treningi, jeden cardio, drugi wzmacniający. Łącznie około 45 minut

Kolejne ćwiczenia za mną. ☺️

Minął już 4 rok, odkąd regularnie chodzę na zumbę 😊

Dzisiaj spędziłam na siłowni 1,5h
Były ciężary i bieganie

Rano zrobiłam trening przez co przed dentystą nie zdążyłam zjeść, ale dumna jestem że trochę się wypociłam. 💜

30 minut trening góry i 40 minut bieżni za mną

Właśnie rozkładam matę i biorę się za ćwiczenia wzmacniające

U mnie 40 min cardio! 🥰

40 minut wzmacniania. Za każdym razem jest coraz ciężej, ale chyba dobrze to wróży. Ciało zaczyna pracować. 🥰

Godzinka spędzona na siłowni 30 minut z ciężarami i 30 minut bieżni

Prawie 40min treningu i 2h na rowerze - przejechałam 32km. Druga trasa zdecydowanie dłuższa. Co prawda wróciłam cała w błocie, ale było fajnie.

właśnie zbieram się na siłownie
dzisiaj trening góry + cardio

Sobota - 1h tabata
Niedziela - 1h shape i 1h rozciąganie
Poniedziałek - 1h TBC
Dzisiaj rest

Udało się dziś zrobić pół godzinki cardio 😊

40 min treningu. Dziś było ciężko 🥵

dzisiaj godzinka - Full Body Workout i godzinka zdrowego kręgosłupa 💪

w piątek dwie godzinki i dzisiaj dwie godzinki

Dziś delikatny powrót do regularnych ćwiczeń. 15 minut na stepperze na najwyższych ustawieniach.

Udało się pół godziny aerobiku i 15 minut orbitreka

40 min na biezni z rana