Motywacja 😊
Strona 9 / 43
wczoraj ćwiczyłam 15 minut hahah ale przez dwa dni, co miałam przerwę, chodziłam na naprawde kilometrowe spacery. dzisiaj strasznie mi się nie chce...
wczoraj 12 km rowerem, dzisiaj wracam do ćwiczeń, dalam radę 16 minut z codziennie fit i mnie palą łydki jak szaaalone :C
Dzisiaj mimo okresu dałam radę i zrobiłam 5 km na orbitreku, tak gorąco, pot się lał, ale nie dałam się i udało mi się! 💪😍
20 minut cardio i 10 minut rozciągania. Jutro chcę dać popalić pośladkom
Ja od jutra zaczynam znowu zdrowy tryb życia i jakieś ćwiczenia. Postaram się rowerem jeździć do pracy
Jako, że poniedziałek to standardowo zaczynam za mną 15 minut cardio i 15 minut rozciągania z Pamelą Reif. Na nocce pewnie zrobię 20 km na nogach, więc wolałam nie zamęczać ud przysiadamy.
Mam nadzieję, że teraz uda mi się ćwiczyć regularnie!
Ja ćwiczyłam wczoraj dokładnie 6 minut. Dzisiaj mam zakwasy
Robie postępy, ćwiczę już 7.5 min XD
dzisiaj 12 minut, intensywne pływanie pół h. :>
Szanuje was, nie mam jakoś motywacji wrócić do ćwiczeń i mało czasu w ciągu dnia
Ja ostatnio cwiczylam tylko w środę, bo byłam na wsi ale od jutra wracam do ćwiczeń. Dużo za to zrobiłam kroków na wsi 💪
Dwa dni udało mi się ćwiczyć z Emi treningi na nogi i abs, dzisiaj niestety 'ten czas w miesiącu' i jedyne ćwiczenia jakie jestem w stanie ogarnąć to leżenie na kanapie... ale za dwa dni jak mi przejdzie wracam do swojego wyzwania!
Ja dopiero 2 raz w tym miesiącu ćwiczę, dziś pilates, głównie na pupę. i 2 razy z pracy wracałam rowerem do domu jeśli się liczy