Motywacja 😊
Strona 9 / 43
Ćwiczę pośladki z mel b ☺️ i dodatkowo sama sobie dodaje jakieś ćwiczenia z obciążeniem.
Szukam jakiegoś fajnego treningu na brzuch dla początkujących polecacie coś?
Ola żelazo i trening na stojąco już podsyłam https://www.youtube.com/watch?v=cppA-_eUX_g
Czy ktoś z was może polecić jakąś spoko mate na panele co by se dupy nie poobijać ? zależy mi aby była tania
Tez mam ten problem , moja fizjo powiedziała , ze nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń na mieście brzucha 😔
Dziwne, a jak duży masz rozstep? Mi kazała pracować nad mięśniami bocznymi, żeby proste się zeszły.
Ćwiczyłam dzisiaj drugi dzień z Kolakowska + potem jeszcze 10min rozciągania. Kupiłam właśnie videobooki od Ani Skury, bo są to ćwiczenia dedykowane po ciąży. Chyba tylko 2-3 ćwiczeń z całego pakietu nie mogę wykonywać, więc super, od jutra zaczynam z nią.
Został mi na pół palca, powiedziała , ze mi już nie zejdzie się , ale jest ustabilizowane , ze się nie rozejdzie . Powiedziała , ze nie mogę ćwiczyć nic co angażuje mieście brzucha. Nie zaglebialam się w to , nie znam się na tym . Chodziłam ok6-7 miesięcy do Niej
ja dziś odpuścilam, bo miałam takie zakwasy że szok. Bałam się że jutro będzie gorzej, a w pracy muszę umieć jakoś chodzić
Ćwiczę codziennie z Moniką Kołakowską- uwielbiam W tamtym roku zaczęłam w marcu i do lipca schudłam aż 8 kg! Potem na chwilę przestałam, w zimę mi się nie chciało ćwiczyć ale od tego marca znów zaczęłam i uwielbiam Monikę Aktualnie robię wyzwanie 30 dni z Monią, kto ze mną?
Niedawno postanowiłam, że w końcu nauczę się robić szpagat. Od tygodnia wykonuję ćwiczenia rozciągające z aplikacją na telefonie i już widzę małe postępy. 😃 Może w końcu się uda.
szpagat to też moje marzenie, ale jakoś nie mogę się do tego zabrać jakiej aplikacji używasz do tego?