Motywacja 😊
Strona 43 / 43
Ja obecnie trenuję w domu z Agatą ( na youtube trenuję z Agatą). I licze na wyrobienie sobie ładnego brzucha. Udało mi sie zrzucić już kilka cm w talii i w biodrach Co ciekawe to waga stoi w miejscu. Tylko cm lecą. Tak wiec faktycznie nie ma co się warzyć ale mierzyć obwody...
Swoja drogą jakie mleko pijecie dziewczyny jak jesteście na diecie? Standardowe mleko czy jednak przeszłyście na mleko 0% albo rośłinne?
https://suvibox.pl/blog/czy-mleko-jest-zdrowe-dla-doroslych-jakie-mleko-na-diecie-sprawdzi-sie-najlepiej/
Bo zastanawiam się co wybrać.
Ja od poniedziałku walczę !
Dziś już wjechał spacer z psem a teraz cardio i do pracy na popo
A po ...spacer !
Będę trochę spamic😂 chce wrócić do formy
Dużo wody, zamiast słodyczy warzywa ewentualnie owoce we wczesnych godzinach. Zmienić sposób przygotowywania potraw na gotowane lub na parze. Ewentualnie zastąpić zwykły olej olejem kokosowym. Minimum 5 posiłków dziennie. Do tego oczywiście ćwiczenia do ćwiczeń dorzucić deskę i Cardio, polecam tabate. Poczytaj sobie ogolnie o mitach żywieniowych tak abyś ich potem sama nie powielała
A skoro już polecamy sobie tutaj cateringi dietetyczne, od siebie polecam Healthy Food https://hfood.pl/catering-dietetyczny-warszawa
Widzimy wszystkie Wasze zgłoszenia. Czasami potrzebujemy czasu na obserwacje i nie możemy od razu podjąć działań.
Cieszymy się, że jesteście czujne i mamy wszystkie zgłoszenia, one nie znikają