Motywacja 😊
Strona 8 / 43
Ja muszę niestety uważać z ćwiczeniami na brzuch mam po ciąży rozejście mięśni brzucha, więc np zwykłe brzuszki odpadają... ale mam zamiar tez ćwiczyć w taki sposób, żeby te mięśnie się zeszły
to może poszukaj ćwiczeń dedykowanychna to rozejście mięśni? Na pewno jakieś są
Dziewczyny, jakie dietetyczne przepisy na obiady znacie, robicie, lubicie? Szukam inspiracji na ciekawe obiady. 😁
Ja się zawsze inspiruje na instagramie, jest tam pełno ciekawych zdrowych i mniej zdrowych inspiracji
Później podeślę Ci kilka takich ig
Po kilku dniach choroby wracam z joga 🤓Na razie krótkie ćwiczenia, ale lepiej się nie zniechęcić
8 dzień (w sumie 7 trening, ale liczy niedziele, w ktore nie ma treningu) z Kolakowska zaliczony!
@moniqueee, tu są moje ulubione konta na insta z przepisami, jakbyś chciała jeszcze z samymi zdrowymi deserami to daj znac, a Ci podeślę
https://www.instagram.com/klaudia_trener_personalny/
https://www.instagram.com/fit_talerzyk/
https://www.instagram.com/jedz.pysznie/
https://www.instagram.com/odzywiajsiezdrowo/
https://www.instagram.com/fit_magi/
https://www.instagram.com/zdrowy_talerz/
https://www.instagram.com/kasia.kar.fit/
https://www.instagram.com/gotuje_bo_lubie_fit/
https://www.instagram.com/doomifit/
https://www.instagram.com/dietetyczne_cuda_wianki/
Jak jeszcze coś mi wpadnie w oko to podeslę
Cały wieczór będę przeglądać chyba, tyle tego jest. mając taki wybór na pewno coś mi wpadnie w oko.
Jeszcze Ci podeślę ten, który znalazłam jakiś czas temu, desery petarda
https://www.instagram.com/fit.oli/
@Karolinnaa @Zagmatwana dziękuję ❤️ mam nadzieję, że jak codziennie będę widzieć te przepisy, to łatwiej i chętniej będę robiła takie posiłki 😜 dziękuję raz jeszcze ❤️
Są są Rozmawiałam tez z fizjoterapeuta i wiem, które ewentualnie ćwiczenia omijać, także nie ma przeciwwskazań żebym skorzystała z ćwiczeń np Kolakowskiej