Motywacja 😊
Strona 6 / 43
Ja wczoraj zaczęłam krótkim treningiem 15minutowym a dzis mam zamiar kontynuowac ale cos nie mogę się zwlec z łóżka😂
Mi strasznie brakuje jogi. Ale 17 stycznia mają mi odblokować kartę Multisportu i wracam na zajęcia 💛
Ja dziś zaliczyłam 6 km spacer, po wczorajszym wyzwaniu mam takie zakwasy, że na więcej mnie nie stać 😉 a jutro joga 🥰
Dzień 2, pocwiczylabym więcej, ale coś mnie w podbrzuszu boli i musiałam przerwać, ale dobre i to!
Z tym się zgodzę 😁jak to mówię rano mózg jeszcze nie pracuje a człowiek nie wie co robi
Pierwszy trening w nowym roku za mną 💪
Ściągnęłam sobie 3 wyzwania na telefon 30dniowe 😁
Ja też zdecydowanie wolę rano ćwiczyć, po śniadaniu,bo popołudniu to już kompletnie nie umiem się zabrać. Aktualnie nie ćwiczę, ale muszę zacząć! Po kilkunastu treningach człowiek czuje się jak nowy, jakimś cudem nic nie boli
Czułam się zachęcona tymi wszystkimi wpisami i ... uwaga ... zrobiłam trening dziś rano, na początek dnia. Może mało, bo tylko pół godziny cardio, ale zawsze coś. Polecam wam ćwiczenia z rana, jest więcej chęci, siły i od razu dzień staje się lepszy.
Nadal nie wierzę, że w końcu się zmotywowałam haha
No to ja dziś zaszalalam 😁
Były ćwiczenia z hantlami
Był rowerek
I 2x spacer po 30 min
No to ja dzisiaj już jestem po spacerze z moim psem. A za chwilę biorę się za gumy
Ja pomimo nie trzymania się za bardzo swoich dietetycznych postanowień i obrzarstwa w święta wczoraj zobaczyłam na wadze że się ładnie utrzymuje moje -5kg ale od nowego roku biorę się ponownie za siebie żeby było kolejne - 5kg 😁
Od 1 stycznia wracam do ćwiczeń 💪
Co prawda orbitreka muszę sprzedać 😞 bo mnie kolana bardzo po nim bolą, ale mam gumy i zaczynam treningu siłowe i cardio z Monika 💪
Jak dla mnie Kołakowski jest najlepsza, ćwiczę z nią od dłuższego czasu. Przede wszystkim jej treningi nie są nudne więc z czystym sumieniem polecam. Na YT każdy znajdzie takie treningi jakie mu odpowiadają 😊💪