Motywacja 😊 | Strona 5

Kropek1990
38•4 lata temu

jagna18 • 4 lata temu
Ja również powinnam sie zabrać za siebie.

Już są chęci czyli bardzo wiele 😊

Karolinnaa
15.16k•4 lata temu

GlamRock • 4 lata temu
Kochane, a powiedzcie mi proszę czy któraś z Was przed rozpoczęciem ćwiczeń zrobiła sobie pomiary lub zważyła?

Karolinnaa • 4 lata temu
Ja robiłam wymiary, zważyłam się i zrobiłam zdjęcie!

GlamRock • 4 lata temu
a ja myślałam, że przesadzam, a to że się pomierzyłam i zważyłam, chyba nie wydaje się być takie głupie :)

No coś Ty, fajnie jest wiedzieć czy się coś rusza czy nie, bo w razie czego zawsze coś można pozmieniać jak nie będzie efektów ☺️

Kropek1990
38•4 lata temu

Olaj • 4 lata temu
6 dzień ćwiczeń za mną ☺️

Kropek1990 • 4 lata temu
A co ćwiczysz? 😊

Olaj • 4 lata temu
Różnie , zależy od czasu . Nieraz sama coś ćwiczę , biegam po mieszkaniu lub ćwiczenia z Mel B, Chodakowska . Muszę tez ta Kołakowska zobaczyć o ile dobrze nazwisko napisałam . Tylko mam rozejście mięśnia prostego i nie wszystko mogę ćwiczyć 😟

Na te mięśnie też są odpowiednie ćwiczenia. Na pewno odpadają ćwiczenia na mięśnie brzucha, żeby tego nie pogłębić

nana37
3.51k•4 lata temu

Godzina na rowerku i bieg na 2 km za mną. A jak wam dzisiaj idzie dziewczyny?

Karolinnaa
15.16k•4 lata temu

nana37 • 4 lata temu
Godzina na rowerku i bieg na 2 km za mną. A jak wam dzisiaj idzie dziewczyny?

Ja dzisiaj Tabata z Kołakowska 💪 4 dzień wyzwania ☺️

wenkka
8.39k•4 lata temu

@Karolinnaa przezylam! Ale bylo dla mnie gorzej niz 1 dnia. Chyba zmeczenie materiału powoli

Karolinnaa
15.16k•4 lata temu

wenkka • 4 lata temu
@Karolinnaa przezylam! Ale bylo dla mnie gorzej niz 1 dnia. Chyba zmeczenie materiału powoli :P

Haha, super 💪 a wytrzymałaś całą deskę? Ja ostatnia już po części odpuściłam 🙈
A jutro nogi i pośladki 💚💚

wenkka
8.39k•4 lata temu

wenkka • 4 lata temu
@Karolinnaa przezylam! Ale bylo dla mnie gorzej niz 1 dnia. Chyba zmeczenie materiału powoli :P

Karolinnaa • 4 lata temu
Haha, super 💪 a wytrzymałaś całą deskę? Ja ostatnia już po części odpuściłam 🙈 A jutro nogi i pośladki 💚💚

Niee, musiałam troche odpuscic. Mam mega slabe rece.
Wole wlasnie te ćwiczenia na konkretna czesc ciala, więc jutro powinno byc fajnie

Karolinnaa
15.16k•4 lata temu

wenkka • 4 lata temu
@Karolinnaa przezylam! Ale bylo dla mnie gorzej niz 1 dnia. Chyba zmeczenie materiału powoli :P

Karolinnaa • 4 lata temu
Haha, super 💪 a wytrzymałaś całą deskę? Ja ostatnia już po części odpuściłam 🙈 A jutro nogi i pośladki 💚💚

wenkka • 4 lata temu
Niee, musiałam troche odpuscic. Mam mega slabe rece. :( Wole wlasnie te ćwiczenia na konkretna czesc ciala, więc jutro powinno byc fajnie :D

Ja uwielbiam posladki z Mel B, mam nadzieję, że będzie coś podobnego 😁

wenkka
8.39k•4 lata temu

wenkka • 4 lata temu
@Karolinnaa przezylam! Ale bylo dla mnie gorzej niz 1 dnia. Chyba zmeczenie materiału powoli :P

Karolinnaa • 4 lata temu
Haha, super 💪 a wytrzymałaś całą deskę? Ja ostatnia już po części odpuściłam 🙈 A jutro nogi i pośladki 💚💚

wenkka • 4 lata temu
Niee, musiałam troche odpuscic. Mam mega slabe rece. :( Wole wlasnie te ćwiczenia na konkretna czesc ciala, więc jutro powinno byc fajnie :D

Karolinnaa • 4 lata temu
Ja uwielbiam posladki z Mel B, mam nadzieję, że będzie coś podobnego 😁

Ja tez! Robiłam je co 2 dzien przez ostatnie dwa tygodnie! 💚

martini37
83•4 lata temu

Ja cały czas robię ćwiczenia rozciągające do szpagatu+ 3 razy w tygodniu ćwiczenia na pośladki.. po prawie miesiącu zaczynam zauważać efekty 😊😊🤓

Karolinnaa
15.16k•4 lata temu

wenkka • 4 lata temu
@Karolinnaa przezylam! Ale bylo dla mnie gorzej niz 1 dnia. Chyba zmeczenie materiału powoli :P

Karolinnaa • 4 lata temu
Haha, super 💪 a wytrzymałaś całą deskę? Ja ostatnia już po części odpuściłam 🙈 A jutro nogi i pośladki 💚💚

wenkka • 4 lata temu
Niee, musiałam troche odpuscic. Mam mega slabe rece. :( Wole wlasnie te ćwiczenia na konkretna czesc ciala, więc jutro powinno byc fajnie :D

Karolinnaa • 4 lata temu
Ja uwielbiam posladki z Mel B, mam nadzieję, że będzie coś podobnego 😁

wenkka • 4 lata temu
Ja tez! Robiłam je co 2 dzien przez ostatnie dwa tygodnie! 💚

A efekty świetne 💚

wenkka
8.39k•4 lata temu

wenkka • 4 lata temu
@Karolinnaa przezylam! Ale bylo dla mnie gorzej niz 1 dnia. Chyba zmeczenie materiału powoli :P

Karolinnaa • 4 lata temu
Haha, super 💪 a wytrzymałaś całą deskę? Ja ostatnia już po części odpuściłam 🙈 A jutro nogi i pośladki 💚💚

wenkka • 4 lata temu
Niee, musiałam troche odpuscic. Mam mega slabe rece. :( Wole wlasnie te ćwiczenia na konkretna czesc ciala, więc jutro powinno byc fajnie :D

Karolinnaa • 4 lata temu
Ja uwielbiam posladki z Mel B, mam nadzieję, że będzie coś podobnego 😁

wenkka • 4 lata temu
Ja tez! Robiłam je co 2 dzien przez ostatnie dwa tygodnie! 💚

Karolinnaa • 4 lata temu
A efekty świetne 💚

O tak! Widze, ze pupa lepiej wyglada!

Karolinnaa
15.16k•4 lata temu

wenkka • 4 lata temu
@Karolinnaa przezylam! Ale bylo dla mnie gorzej niz 1 dnia. Chyba zmeczenie materiału powoli :P

Karolinnaa • 4 lata temu
Haha, super 💪 a wytrzymałaś całą deskę? Ja ostatnia już po części odpuściłam 🙈 A jutro nogi i pośladki 💚💚

wenkka • 4 lata temu
Niee, musiałam troche odpuscic. Mam mega slabe rece. :( Wole wlasnie te ćwiczenia na konkretna czesc ciala, więc jutro powinno byc fajnie :D

Karolinnaa • 4 lata temu
Ja uwielbiam posladki z Mel B, mam nadzieję, że będzie coś podobnego 😁

wenkka • 4 lata temu
Ja tez! Robiłam je co 2 dzien przez ostatnie dwa tygodnie! 💚

Karolinnaa • 4 lata temu
A efekty świetne 💚

wenkka • 4 lata temu
O tak! Widze, ze pupa lepiej wyglada!

Mam nadzieję, że teraz z Kołakowska całe ciało będzie lepiej wyglądać 💪

Olaj
6.03k•4 lata temu

Ja odpuściłam ćwiczenia podczas Świat , jutro znowu zaczynam ćwiczenia

Kropek1990
38•4 lata temu

Olaj • 4 lata temu
Ja odpuściłam ćwiczenia podczas Świat , jutro znowu zaczynam ćwiczenia

To tak jak ja 😉

Olaj
6.03k•4 lata temu

Dzisiaj zaczynam dzień 1 ćwiczeń 😊

Olaj
6.03k•4 lata temu

Znacie jakieś fajne ćwiczenia na nogi ? Żeby je ujędrnić i żeby lepiej wyglądały ? 😅

Karolinnaa
15.16k•4 lata temu

Piąty dzień treningu za mną 💪

beaflame
4.68k•4 lata temu

Motywujecie tydzień temu ćwiczyłam i troche odpuściłam, ale chyba wracam i ja. Niestety w moim przypadku to nie tylko ćwiczenia, ale i ograniczenie słodyczy wchodzi w grę.