Motywacja 😊

Strona 3 / 43

Karolinnaa
Karolinnaa
15.11k3 lata temu
Karolinnaa • 3 lata temu
Ja dzisiaj odpuszczam, robię sobie przerwę, może na rowerek wskoczę 🤔

cami • 3 lata temu
Ja właśnie za chwilę mam zamiar wskoczyć na chwile na orbitrek!

Zazdroszcze orbitreka 😍

arxbella
arxbella
2.84k3 lata temu
Olaj • 3 lata temu
Dziewczyny , a wprowadzacie sobie tez jakaś dietę od razu ?

Ja po świętach lecę z klasycznym liczeniem kalorii i zaczynam ćwiczyć

Olaj
Olaj
6.03k3 lata temu
Karolinnaa • 3 lata temu
Ja dzisiaj odpuszczam, robię sobie przerwę, może na rowerek wskoczę 🤔

cami • 3 lata temu
Ja właśnie za chwilę mam zamiar wskoczyć na chwile na orbitrek!

Karolinnaa • 3 lata temu
Zazdroszcze orbitreka 😍

Tez bym chciała , ale miejsca nie mam . Rower musiałam wywieść do rodziców tez bo miejsca już nie mam 😟

Karolinnaa
Karolinnaa
15.11k3 lata temu
Karolinnaa • 3 lata temu
Ja dzisiaj odpuszczam, robię sobie przerwę, może na rowerek wskoczę 🤔

cami • 3 lata temu
Ja właśnie za chwilę mam zamiar wskoczyć na chwile na orbitrek!

Karolinnaa • 3 lata temu
Zazdroszcze orbitreka 😍

Olaj • 3 lata temu
Tez bym chciała , ale miejsca nie mam . Rower musiałam wywieść do rodziców tez bo miejsca już nie mam 😟

Ja rowerek mam, ale ciągle się go przenosi, bo nie ma swojej miejsca 😂

Kropek1990
Kropek1990
383 lata temu
Olaj • 3 lata temu
Dziewczyny , a wprowadzacie sobie tez jakaś dietę od razu ?

Dieta to taki powazne słowo 😉 najlepiej jest jak zmienisz powoli nawyki żywieniowe. Więcej wody pić w ciągu dnia, nie podjadac między posiłkami. To już bardzo dużo daje. 😊

Kropek1990
Kropek1990
383 lata temu
Karolinnaa • 3 lata temu
Trzeci dzień z Kołakowska zaliczony 💪

Ja ruszam z treningami po świętach 😉 a jak Tobie idzie? 😊

Kropek1990
Kropek1990
383 lata temu
CichooBadz • 3 lata temu
Może mnie zmotywujecie :) oby xD

Zaczynamy po świętach 😉😉

Kropek1990
Kropek1990
383 lata temu
Olaj • 3 lata temu
6 dzień ćwiczeń za mną ☺️

A co ćwiczysz? 😊

Kropek1990
Kropek1990
383 lata temu
bluehandy • 3 lata temu
Ja zaczełam od 1 kwietnia i nie był to Prima aprillis :D już kilo mniej i po centymetrze w obwodach spadło więc warto !

A jakie treningi 😉?

Kropek1990
Kropek1990
383 lata temu
nana37 • 3 lata temu
Ja już 2 miesiąc ciągnę treningi. Codziennie rowerek stacjonarny, staram się też biegać, co prawda teraz w miejscu ale zawsze to coś. Sciągnęłam sobie również aplikację na telefon z miesięcznym wyzwaniem

A jaka aplikacja?, ☺️

Kropek1990
Kropek1990
383 lata temu
ILKA021 • 3 lata temu
Ja od 24 lutego walczę. Ważę i mierze się co miesiąc więc 24 marca z samej diety (czasami zjadłam coś zakazanego) udało się zgubić 3,3 kg. Najbardziej widać to w cm: brzuch - 8 cm, Biodra - 6 i uda - 1cm. Dalej trwam, juz nawet nie podjadam i następne ważenie mam 24 kwietnia :)

Brawo, najważniejsze są centymetry, czasami kilogramy mogą stać w miejscu 😉

Karolinnaa
Karolinnaa
15.11k3 lata temu
Karolinnaa • 3 lata temu
Trzeci dzień z Kołakowska zaliczony 💪

Kropek1990 • 3 lata temu
Ja ruszam z treningami po świętach 😉 a jak Tobie idzie? 😊

Super 💪
Dzisiaj jednak robię sobie dzień wolny od ćwiczeń, dlatego tylko rowerek stacjonarny idzie w ruch 🌷

Kropek1990
Kropek1990
383 lata temu
Karolinnaa • 3 lata temu
Trzeci dzień z Kołakowska zaliczony 💪

Kropek1990 • 3 lata temu
Ja ruszam z treningami po świętach 😉 a jak Tobie idzie? 😊

Karolinnaa • 3 lata temu
Super 💪 Dzisiaj jednak robię sobie dzień wolny od ćwiczeń, dlatego tylko rowerek stacjonarny idzie w ruch 🌷

To i tak coś☺️ ile wytrzymujesz na rowerku? 😊

Kropek1990
Kropek1990
383 lata temu
GlitterBoomb • 3 lata temu
Oj tak, wzięłam się w garść i swoje masełko! Uwielbiam Quczaja i jak mówi " podnieś tę dupę wyżej!!" Nigdy nie wiem skąd wie, że ją zniżyłam...😂😂

😆😆 Fakt ma wyczucie, ostanio odkryłam jego treningi i ma naprawdę mega wpływ dobry 😊

Karolinnaa
Karolinnaa
15.11k3 lata temu
Karolinnaa • 3 lata temu
Trzeci dzień z Kołakowska zaliczony 💪

Kropek1990 • 3 lata temu
Ja ruszam z treningami po świętach 😉 a jak Tobie idzie? 😊

Karolinnaa • 3 lata temu
Super 💪 Dzisiaj jednak robię sobie dzień wolny od ćwiczeń, dlatego tylko rowerek stacjonarny idzie w ruch 🌷

Kropek1990 • 3 lata temu
To i tak coś☺️ ile wytrzymujesz na rowerku? 😊

Jak już jeżdżę to staram się zrobić 20 km nie więcej i nie mniej, wychodzi godzina ☺️

aporanek
aporanek
7.84k3 lata temu
Olaj • 3 lata temu
Dziewczyny , a wprowadzacie sobie tez jakaś dietę od razu ?

Nie, diety nie są dla mnie, nie mogłabym się ograniczać i zrezygnować z tego co lubię lub żyć pod presją kalorii, poza tym ja chce popracować bardziej nad kondycją

Olaj
Olaj
6.03k3 lata temu
Olaj • 3 lata temu
Dziewczyny , a wprowadzacie sobie tez jakaś dietę od razu ?

Kropek1990 • 3 lata temu
Dieta to taki powazne słowo 😉 najlepiej jest jak zmienisz powoli nawyki żywieniowe. Więcej wody pić w ciągu dnia, nie podjadac między posiłkami. To już bardzo dużo daje. 😊

Pije 3 l wody dziennie , odstawiłam słodycze , ale ze względu na święta zjem coś . Nie liczę kalorii 😊

Olaj
Olaj
6.03k3 lata temu
Olaj • 3 lata temu
6 dzień ćwiczeń za mną ☺️

Kropek1990 • 3 lata temu
A co ćwiczysz? 😊

Różnie , zależy od czasu . Nieraz sama coś ćwiczę , biegam po mieszkaniu lub ćwiczenia z Mel B, Chodakowska . Muszę tez ta Kołakowska zobaczyć o ile dobrze nazwisko napisałam . Tylko mam rozejście mięśnia prostego i nie wszystko mogę ćwiczyć 😟

wenkka
wenkka
8.37k3 lata temu
Karolinnaa • 3 lata temu
Trzeci dzień z Kołakowska zaliczony 💪

wenkka • 3 lata temu
Ja wczoraj dzień 1. Mam takie zakwasy na tyłku, ze nie umiem siedzieć. :D Dzisian podejście do dnia 2 - brzuch.

Karolinnaa • 3 lata temu
Ja po treningu na brzuch mam dzisiaj takie zakwasy, że się ledwo ruszam. Ale trzeci trening już był łatwiejszy 😁

@Karolinnaa u mnie dzisiaj znośnie - mam zakwasy tylko pod żebrami. Dzisia dzień 3 - cardio.
Wlasnie w komentarzach czytalam, ze byla masakra haha

Karolinnaa
Karolinnaa
15.11k3 lata temu
Karolinnaa • 3 lata temu
Trzeci dzień z Kołakowska zaliczony 💪

wenkka • 3 lata temu
Ja wczoraj dzień 1. Mam takie zakwasy na tyłku, ze nie umiem siedzieć. :D Dzisian podejście do dnia 2 - brzuch.

Karolinnaa • 3 lata temu
Ja po treningu na brzuch mam dzisiaj takie zakwasy, że się ledwo ruszam. Ale trzeci trening już był łatwiejszy 😁

wenkka • 3 lata temu
@Karolinnaa u mnie dzisiaj znośnie - mam zakwasy tylko pod żebrami. Dzisia dzień 3 - cardio. :D Wlasnie w komentarzach czytalam, ze byla masakra haha

Dużo deski było 😁 ale przyznam szczerze, że nie było źle 😁

Ja dzisiaj reset od wyzwania, rowerek zaliczyłam 💪

1 2 3 4 5 6 43
albo dołącz do nas i udzielaj się na forum.