Motywacja 😊
Strona 3 / 43
Tez bym chciała , ale miejsca nie mam . Rower musiałam wywieść do rodziców tez bo miejsca już nie mam 😟
Ja rowerek mam, ale ciągle się go przenosi, bo nie ma swojej miejsca 😂
Dieta to taki powazne słowo 😉 najlepiej jest jak zmienisz powoli nawyki żywieniowe. Więcej wody pić w ciągu dnia, nie podjadac między posiłkami. To już bardzo dużo daje. 😊
Brawo, najważniejsze są centymetry, czasami kilogramy mogą stać w miejscu 😉
Super 💪
Dzisiaj jednak robię sobie dzień wolny od ćwiczeń, dlatego tylko rowerek stacjonarny idzie w ruch 🌷
😆😆 Fakt ma wyczucie, ostanio odkryłam jego treningi i ma naprawdę mega wpływ dobry 😊
Jak już jeżdżę to staram się zrobić 20 km nie więcej i nie mniej, wychodzi godzina ☺️
Nie, diety nie są dla mnie, nie mogłabym się ograniczać i zrezygnować z tego co lubię lub żyć pod presją kalorii, poza tym ja chce popracować bardziej nad kondycją
Pije 3 l wody dziennie , odstawiłam słodycze , ale ze względu na święta zjem coś . Nie liczę kalorii 😊
Różnie , zależy od czasu . Nieraz sama coś ćwiczę , biegam po mieszkaniu lub ćwiczenia z Mel B, Chodakowska . Muszę tez ta Kołakowska zobaczyć o ile dobrze nazwisko napisałam . Tylko mam rozejście mięśnia prostego i nie wszystko mogę ćwiczyć 😟
@Karolinnaa u mnie dzisiaj znośnie - mam zakwasy tylko pod żebrami. Dzisia dzień 3 - cardio.
Wlasnie w komentarzach czytalam, ze byla masakra haha
Dużo deski było 😁 ale przyznam szczerze, że nie było źle 😁
Ja dzisiaj reset od wyzwania, rowerek zaliczyłam 💪