Motywacja 😊
Strona 4 / 43
Ktoś z was początkuje w interwałach?/ wczoraj spróbowałam tabaty dla początkującyh 3xseria i ałć
Schudnij z aplikacją dla kobiet - prosta apka, może uda się coś lepszego znaleźć
Kurcze Ja kolejny raz próbuje się zmotywować do ćwiczeń i przeważnie na krótki czas się udaje a potem odpuszczam
Ja ćwiczę cały czas z Anetą, jakby co mega polecam. Jest instruktorem fitness i nagrywa mega profesjonalne treningi, mówi tam też o wersjach łatwych i trudnych. POŚLADKI: https://www.youtube.com/watch?v=U-GC-NZOcbE&t
BRZUSZEK: https://www.youtube.com/watch?v=H41tp9qZfRw&t
TRENING Z GUMAMI: https://www.youtube.com/watch?v=XhwI36YcL6k
NA MEGA SPALANIE: https://www.youtube.com/watch?v=_TSVnIkMudo
ZGRABNA SYLWETKA: https://www.youtube.com/watch?v=PAOlvOjNlrg
BRZUCH I CARDIO: https://www.youtube.com/watch?v=1Zj9cd7aRsU
ĆWICZYMY I SPRZĄTAMY:https://www.youtube.com/watch?v=_TSVnIkMudo
Możecie sobie też zaobserwować Dziewczynę, to od razu bedziecie widziały jak dodaje nowe filmiki. Ja jestem z nich mega zadowolona i tylko z nimi ćwiczę 📷
https://www.instagram.com/anetabanik_instruktorfitness/
https://www.facebook.com/aneta.banik.7
Ja się zabrałam za pośladki i dziennie ćwiczę trening systematyczny przez 30dni
Trzeci dzień wyzwania z Kolakowska za mną! @Karolinnaa mialas racje, nie bylo zle. ;D ale boje sie jutrzejszej tabaty. ;P
Ja też nogi dalej dają o sobie znać. Jutro ćwiczę rano jak wstanę, żeby mieć to za sobą 😁
U mnie posladki! Na nogach w sumie nic nie czuje, moze dlatego ze od 2 tygodni robilam cwiczenia z mel b. Ale pośladki mnie tak wczoraj bolaly, ze nie umialam siedzieć haha
Kochane, a powiedzcie mi proszę czy któraś z Was przed rozpoczęciem ćwiczeń zrobiła sobie pomiary lub zważyła?
Ja nie, bo nie umiem znaleźć centymetra D
Ale widze (cwiczylam od 2 tyg mel b, a teraz zaczelam to wyzwanie z kolakowska), ze pupa wyglada lepiej.
Ja robiłam to i to, ale nie potrafię się dobrze zmierzyć więc za każdym razem wychodziło mi coś innego. Waga mi stoi, zaczęłam pić więcej wody licząc, że może coś ruszy
a ja myślałam, że przesadzam, a to że się pomierzyłam i zważyłam, chyba nie wydaje się być takie głupie
