Motywacja 😊

To fakt 😅 I One jeszcze maja sile mówić , a ja tylko sapie wtedy 😂

Haha Ja zawsze podziwiam jak na YT te trenerki wygladaja dalej jak milion dolarow. A ja... jakby mnie mieli pochować.

Nie przejmuj sie, serio Cwiczysz dla siebie. Zobaczysz efekty i motywacja poszybuje maksymalnie w górę 💛

Ja tez się nie przejmuje , a nie ma opcji żebym ćwiczyła w samotności 🙂 I dołącza kolejny 🐷 do Was 😅

Spróbuję tak zrobić Będziemy razem dwoma prosiaczkami

Olewaj ich po prostu - chcesz ćwiczyć, ćwicz! Wstydzisz się? Ja tam jak ćwiczę, wyglądam jak mały prosiak, ale mam to w nosie.

Znalazłam super apki na telefon do ćwiczeń (jest ich dużo ale ja wybrałam do schudnięcia, na brzuch i szpagat) i już cisnę 6 dzień, ale nadal mam straszne opory przed ćwiczeniem w domu. Lubię to robić jak jestem sama i nikt o tym nie wie. Problem się zaczyna kiedy dowie się np. mama i lecą teksty/komentuje to co robię, które chyba według niej mają motywować, a jest wręcz przeciwnie. Bardzo tego nie lubię. Tak samo dzisiaj narzeczony musiał wszem i wobec ogłosić, że ćwiczę i cała ochota uleciała... Nie wiem czy to coś ze mną nie tak, czy to normalne, ale bardzo mi to przeszkadza. ;/

2 dzień z Kołakowska zaliczony. 💪

Ja dzisiaj Mel B pośladki i nogi 🙂

12 dzień wyzwania z Moniką Kołakowską za mną!

Ja dzisiaj zaliczyłam stepper i rowerek - 5 tysięcy kroków i 15 km na rowerku zaliczone! Około 400 kcal spalone 😁

Nie poznaje siebie - mialam dzisiaj odpuścić cwiczeni, bo bylam w pracy, a potem przez 3 h mialam zajecia online. Z kolakowska mi dzisiaj wypadla tabata x5, więc uznałam, ze nie chce tupac sasiadom o 19 Ale mialam wyrzuty sumienia, ze nie cwicze i walnelam jednak ciche cardio, a tabata czeka na jutro...

Byłam pobiegać. Jeszcze godzinka na rowerku przede mną

Haha no ta tabata byla mocna

To chyba aluzja - wyskoczylo mi powiadomienie na YT - szczuple uda w 21 dni

A ja codziennie stepper i rowerek 👍
Do Kołakowskiej wrócę za jakiś czas ☺️

Dziewczyny padam na twarz , zrobiłam 4 dzień z Kolakowska - tabate. Masakra , pierwszy raz i ledwo żyje 😳😂

11 dzien z kolakowska za mna. Dzisiaj był luzik. Jutro raczej odpuszczam, bo ide do pracy, a potem mam zajecia, wiec będę wolna dopiero po 19, a to juz pozno, zeby skakac sasiadom nad glowa :F

Ja ćwiczyłam wczoraj pierwszy raz z Ania Skurą, ćwiczenia wydawały mi się banalne, ale dzisiaj mega czuję brzuch więc chyba działają

Miałam ostatnio spory przestój, ale od jutra startuję od nowa! 😍 Chyba zacznę od jogi

Sa, ale ja jestem do tylu, więc niedziele robie No i odpuszczam poniedzialki, bo mam zajęcia online i ide do pracy, więc bedzie ciezko z czasem @dream