Motywacja 😊
Strona 32 / 43
Ciekawe jak moja motywacja się długo utrzyma Ale zamówiłam matę nową (poprzednia, którą znalazłam w domu była porażką ), więc było by kiepsko jakbym zrezygnowała niedługo.
Zazdro! Ja dzisiaj dopiero wieczorem, po pracy. A dzisiaj cwiczenia na brzuch z Monika
Ja od dzisiaj startuje wyzwanie z Kołakowska 😎💪 Dziewczyny, a polecicie moze jakieś ćwiczenia na pozbycie sie oponki z brzucha;D to moja największa zmora..
Powiem Wam, że zdecydowanie wczoraj to moje wyżalenie pomogło. Więc bardzo Wam dziękuję dziewczyny Dzisiaj seria ćwiczeń na odchudzanie(6 dzień), na mięśnie brzucha(2 dzień) i rozciąganie do szpagatu (5 dzień).
Ja poćwiczyłam już z Kolakowska , a później postaram się jeszcze zrobić nogi i pośladki z Mel B🙂
Chyba większość z nas się tak czuje po ćwiczeniach 🤣 Dopiero po chwili ja osobiście czuje się swietnie 🙂
Rano hula hop i przysiady, później spacer. A wieczorkiem cardio z Moniką. Od razu samopoczucie lepsze, choć po ćwiczeniach czułam się jak 😅
Zrobiłam ponad 10000 kroków i przejechałam 12 km rowerkiem. Spaliłam ponad 400 kalorii 😁
Oj nie ma co się przemęczać w te dni... Można czasem. Tylko się gorzej poczuć 😒
Haha nie slyszalam o tym. Moze tak ćwiczą, ja tak zipie, ze raczej nie wydusilabym slowa. Choć wczoraj robilam ciche cardio i nawet troche porozmawialam z mezem
Mi to tez przeszkadzało - ale u mnie jeśli chodzi o męża, przestałam się przejmować i działam, bo gdyby nie to to chyba nigdy bym nie zaczęła.
Ja wczoraj odpuściłam, a dzisiaj nie wiem, ale chyba tez odpuszczę -> babskie dni i strasznie cierpię przez dwa pierwsze... więc od jutra znowu startuję
Podobno Beyonce biegała wokół domu i śpiewała żeby nie mieć zadyszki... Może one robią w podobny sposób? Ćwiczą i mówią jednocześnie, żeby potem na filmikach wyjść perfekcyjnie 🤔
Od wczoraj mam brudny okres i jedyne co mi się chce to spać. Więc nie mam żadnej motywacji. A powinnam ogarnąć planery (mam dwa) i artykuły do pisania.