Motywacja 😊
Strona 34 / 43
U mnie dzisiaj rano joga bardzo na odczepnego oby jutro było lepiej
Dzien 10 z kolakowska za mna! 🔥🔥🔥 nie moge sie doczekac jutra bo jesy brzuch i boczki!
Super! Ja dopiero śniadanko zjadłam, więc poczekam jakieś 2 godzinki, aż mi się ułoży, wskakuję w strój i lecimy z Monią
szpagat to też moje marzenie, ale jakoś nie mogę się do tego zabrać jakiej aplikacji używasz do tego?
Niedawno postanowiłam, że w końcu nauczę się robić szpagat. Od tygodnia wykonuję ćwiczenia rozciągające z aplikacją na telefonie i już widzę małe postępy. 😃 Może w końcu się uda.
Ćwiczę codziennie z Moniką Kołakowską- uwielbiam W tamtym roku zaczęłam w marcu i do lipca schudłam aż 8 kg! Potem na chwilę przestałam, w zimę mi się nie chciało ćwiczyć ale od tego marca znów zaczęłam i uwielbiam Monikę Aktualnie robię wyzwanie 30 dni z Monią, kto ze mną?
ja dziś odpuścilam, bo miałam takie zakwasy że szok. Bałam się że jutro będzie gorzej, a w pracy muszę umieć jakoś chodzić
Został mi na pół palca, powiedziała , ze mi już nie zejdzie się , ale jest ustabilizowane , ze się nie rozejdzie . Powiedziała , ze nie mogę ćwiczyć nic co angażuje mieście brzucha. Nie zaglebialam się w to , nie znam się na tym . Chodziłam ok6-7 miesięcy do Niej
Dziwne, a jak duży masz rozstep? Mi kazała pracować nad mięśniami bocznymi, żeby proste się zeszły.
Ćwiczyłam dzisiaj drugi dzień z Kolakowska + potem jeszcze 10min rozciągania. Kupiłam właśnie videobooki od Ani Skury, bo są to ćwiczenia dedykowane po ciąży. Chyba tylko 2-3 ćwiczeń z całego pakietu nie mogę wykonywać, więc super, od jutra zaczynam z nią.
