Motywacja 😊
Strona 35 / 43
Ja dzisiaj ćwiczyłam 1 dzień wyzwania z Kołakowska , ale niestety bez ćwiczeń na brzuch bo nie mogę . I zaraz chce zrobić pupę i nogi z Mel B. Zamówiłam tez szczotkę do masażu ciała bo czytałam dobre opinie od @wenkka. Zamówiłam tylko z Allegro , mam nadzieje , ze będzie ok
Tez mam ten problem , moja fizjo powiedziała , ze nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń na mieście brzucha 😔
Ola żelazo i trening na stojąco już podsyłam https://www.youtube.com/watch?v=cppA-_eUX_g
Czy ktoś z was może polecić jakąś spoko mate na panele co by se dupy nie poobijać ? zależy mi aby była tania
Ćwiczę pośladki z mel b ☺️ i dodatkowo sama sobie dodaje jakieś ćwiczenia z obciążeniem.
Szukam jakiegoś fajnego treningu na brzuch dla początkujących polecacie coś?
Są są Rozmawiałam tez z fizjoterapeuta i wiem, które ewentualnie ćwiczenia omijać, także nie ma przeciwwskazań żebym skorzystała z ćwiczeń np Kolakowskiej
@Karolinnaa @Zagmatwana dziękuję ❤️ mam nadzieję, że jak codziennie będę widzieć te przepisy, to łatwiej i chętniej będę robiła takie posiłki 😜 dziękuję raz jeszcze ❤️
Jeszcze Ci podeślę ten, który znalazłam jakiś czas temu, desery petarda
https://www.instagram.com/fit.oli/
Jeszcze bym dorzuciła do tamtych linków
https://www.instagram.com/fit_przepisy_od_baletnicy/?hl=pl
Cały wieczór będę przeglądać chyba, tyle tego jest. mając taki wybór na pewno coś mi wpadnie w oko.
@moniqueee, tu są moje ulubione konta na insta z przepisami, jakbyś chciała jeszcze z samymi zdrowymi deserami to daj znac, a Ci podeślę
https://www.instagram.com/klaudia_trener_personalny/
https://www.instagram.com/fit_talerzyk/
https://www.instagram.com/jedz.pysznie/
https://www.instagram.com/odzywiajsiezdrowo/
https://www.instagram.com/fit_magi/
https://www.instagram.com/zdrowy_talerz/
https://www.instagram.com/kasia.kar.fit/
https://www.instagram.com/gotuje_bo_lubie_fit/
https://www.instagram.com/doomifit/
https://www.instagram.com/dietetyczne_cuda_wianki/
Jak jeszcze coś mi wpadnie w oko to podeslę
8 dzień (w sumie 7 trening, ale liczy niedziele, w ktore nie ma treningu) z Kolakowska zaliczony!
Po kilku dniach choroby wracam z joga 🤓Na razie krótkie ćwiczenia, ale lepiej się nie zniechęcić