Motywacja 😊
Strona 21 / 43
Trening interwałowy za mną, ale był wycisk ale było warto, odrazu dzień lepszy po nieprzespanej nocy czuje zastrzyk energii
Mój mąż tez nie chce ćwiczyć w ogóle .. Wiele razy próbowałam i nic. Jedzenia tez nie chce ograniczyć i tylko chodzi i wyjada wszystko jak ktoś nie zjadł 😅
Ja nie mam jak się zważyć bo bateria mi padła w wasze, muszę kupić . Ale mam wrażenie , ze talia lepiej wyglada . Chciałabym żeby nogi trochę mi schudły , bardziej się wyrzeźbiły
Woah brawo! zaczynam się obawiać, że na starego nic nie zadziała a naprawdę zaczynam się obawiać, że zaraz poleci mu zdrowie przez to (chłop jak dąb, ale już ma chyba coś więcej niż nadwagę 😒 ratuje go tylko wzrost, że wygląda całkiem przyzwoicie... Ale to nie są mięśnie )
u mnie na wadze też nic, ale coś chyba widać - czuję jakieś mięśnie pod fałdkami hahahahaha i wychodzi mi deska bokiem - dzisiaj 45 sekund!!! Wczoraj jeszcze moja siostra mi mowila, co robię źle i jak mam robić dobrze.
a co do starego - na mojego też nic nie działa. Nawet siłka. Raz ze mną cwiczył z Moniką, to myślałam, że mnie zabije. Ostatnio wysunęłam już argumenty na ambicję, ale nie odniosłam skutku. Teraz się pewnie cieszy, bo dzisiaj pojechał w delegację, wraca w piątek haha
Kolejny dzień udany miałam zrobić przerwę, ale zmotywował mnie fakt, że na jutro przypada planowana przerwa od brzucha, więc no aktualnie waga ciągle stoi w miejscu (trochę moja wina, bo nie kontroluje ile jem... Jakoś nie mogę się do tego zmotywować ), ale zauważyłam ogólną poprawę część ćwiczeń wychodzi mi coraz łatwiej (oprócz deski... Ona zawsze jest straszna), a nawet mam wrażenie, że nogi są trochę bardziej "zbite" i coś tam pod tą fałdką na brzuchu widać Chciałabym jeszcze zmotywować mojego lubego, ale to jest jakaś katastrofa 🙆🏼♀️ żadne prośby, groźby, próba wpłynięcia poprzez mówienie że się martwię nie działa (inny też próbowali) 😒 cały czas powtarza, że w domu to on nie lubi, tylko siłka jest ok 🙈 jedyna opcja-rower-ostatnio wypada przez kiepską pogodę w ciągu dnia (chodź obstawiam, że nawet jakby było pięknie to nie bo zmęczony po pracy).... Ehhh... Macie jakiś inny pomysł dziewczyny, żeby tego mojego starego ruszyć trochę? Bo mi już ręce opadają 😒
czemu 100 brzuszków? po co? to trenuje tylko część mięśni brzucha, a żeby one były widoczne to i tak trzeba mieć niski % tkanki tłuszczowej
wyszło mi wstanie przed 7 tak jak planowałam i późniejsza drzemka do 10 ale zmusiłam się na dłuższy spacer z psem i zaliczę napewno jeszcze jeden do paczkomatu
marzy mi się taki rower, niestety na moim metrażu to niemożliwe powodzenia
Ja co czwartku odpadam, dostałam wczoraj okresu j bardzo mnie brzuch boli 😞