Motywacja 😊

Dzisiaj poszalałam Ćwiczenia na "chudnięcie", brzuch i rozciąganie + 11km rowerem Ale będzie tyłek boleć coś czuję ale jestem bardzo zadowolona, bo przez dobre 3-4 lata (poza wyjątkami) nie jeździłam na rowerze

4 dzień z apką szpagatową już za mną - zaczynałam na etapie problemów z najprostszym skłonem, a dziś już byłam blisko położenia całej dłoni na ziemi

Ja jestem na wsi i w majowkę sobie daruje, jedynie spacery i więcej ruchu. Ale od poniedziałku zaczynam

U mnie dziś lekkie pilates + ćwiczenia na kręgosłup - godzina z haczykiem zleciała

Trening z Monią za mną myślałam ze nie dam rady ale zleciało wieczorem pewnie ćwiczenia z popsugar bardzo lubię

Ja za 2 godziny zaczynam 26 dzień wyzwania z Monią + boczki tifanny

Za mna 9 dzien wyzwania z Moniką. Ale jakos mnie zaczely nudzić. 😫

Wow, ale lecisz ;D

Ja już po ćwiczeniach - Kolakowska , boczki Toffany i na wewnętrzna czesc ud 😀

Ja po treningu siłowym uda czuję cały czas haha, już się przyzwyczaiłam
To rozciąganie było bardzo przyjemne 😀może dlatego ze juz jestem trochę rozciągnięta😀

u mnie już 3 dzień z apką, czuje uda mocno ale to dobry znak

Haha 😂 Tez tak się czuje jak zaczynam ćwiczyć . I fakt stanik sportowy to ważna rzecz, tez sobie nie wyobrażam ćwiczyć w zwykłym staniku , niewygodnie mi jest

Zrobiłam pierwszy dzień rozciągania do szpagatu z apką, poszło łatwo 😀
50 minut treningu z obciążeniem brzuch i pośladki

Ja robię przy lustrze bo wtedy mniej więcej widzę co i jak

ostatni tydzień to treningi 40 -50 minut.... Umrę.

Dzisiaj trening odpuściłam, ale właśnie wróciłam z godzinnego spaceru.

Zła jestem na siebie, bo kiedyś byłam taka wysportowana... a teraz kluska ze mnie i mam zadyszkę przy podniesieniu nogi .
ale rzeczywiście fajnie się ćwiczy z Moniką, już obczaiłam, że jutrzejszy trening jest 10 minut krótszy hahaha .
I nie będę sobie robić wolnej niedzieli, tylko poniedziałki bo akurat wtedy mam angielski i prawie cały dzień zawalony

Hahha pierwszy dzien to byla u mnie masakra! Myslalam, ze bede dzwonila pod 112. Na drugi dzien nie umialam siedziec. Ale pocieszam - jest lepiej! @rena442

Poćwiczyłam dzisiaj z Kołakowską Pierwszy dzień wyzwania 30 dniowego. Wnioski są dwa:
- jestem leszczem,
- potrzebuję sportowego stanika.

.

Super ! Ja tez nie wiem czy dobrze wykonuje deskę 🤔

Wczoraj miałam wolne. Dziś ponownie ćwiczenia na pupę i łydki oraz rowerek 6km