Motywacja 😊
Strona 20 / 43
Trening z Monią za mną myślałam ze nie dam rady ale zleciało wieczorem pewnie ćwiczenia z popsugar bardzo lubię
U mnie dziś lekkie pilates + ćwiczenia na kręgosłup - godzina z haczykiem zleciała
Ja jestem na wsi i w majowkę sobie daruje, jedynie spacery i więcej ruchu. Ale od poniedziałku zaczynam
4 dzień z apką szpagatową już za mną - zaczynałam na etapie problemów z najprostszym skłonem, a dziś już byłam blisko położenia całej dłoni na ziemi
Dzisiaj poszalałam Ćwiczenia na "chudnięcie", brzuch i rozciąganie + 11km rowerem Ale będzie tyłek boleć coś czuję ale jestem bardzo zadowolona, bo przez dobre 3-4 lata (poza wyjątkami) nie jeździłam na rowerze
Dzień 23 z Monika za mna. Boje sie jutra, bo jest tabata x8!
Ja sama nie widzę jakos mocno zmian, ale dzisiaj moja siostra stwierdziła, ze schudlam, a z jej ust to komplement roku :d
To super , to znaczy , ze jest zmiana 😀 Ja tez nie widzę efektów , ale mąż stwierdził , ze schudłam . To cieszy mnie to 😅
20 minutowe ćwiczenia na brzuch z Kołakowską
2 dzień rozciągania z czerwoną aplikacja
Ja ćwiczę od 26 dni , ale miałam przerwę podczas świat . Wiec regularnie ćwiczę od 14.04 🙂
Ja dzisiaj ćwiczyłam boczki i nogi z Tifanny i trening z Kołakowska 🙂 Ale trochę ramie mnie boli od rana
Ja mam dzisiaj strasznego lenia i źle się czuję, w dodatku mam zakwasy na nogach, ale zrobiłam lekki pilates dosłownie pół godziny ćwiczeń