Motywacja 😊

@arxbella Tyłek w troki i jedziesz z ćwiczeniami ! Później będziesz się lepiej czuć 😀

Może jutro się uda

Ja od miesiąca ćwiczę z Mel B, siedzenie w domu mnie trochę zmotywowało, by ruszyć tyłek

ja zawsze myśle że będę robić 100 brzuszków dziennie ale nie mam motywacji. Kto mi odda trochę swojej motywacji xd?

100 brzuszków na raz to trochę ciężko zrobić od razu... myślę, że będziesz bardziej zmotywowana jeśli rozpiszesz sobie plan i np. zaczniesz od 20 i codziennie będziesz dokładać kolejne 5, czyli po kolei 20,25,30...itp.... Moim zdaniem to może dużo bardziej zmotywować

kupiłam właśnie rower stacjonarny Mój poprzedni wyrzuciłam rok temu, bo się złamał A każdy stres ładowałam w rower. Motywacja jest wielka nadal ! Na razie joga i ćwiczonka różne

U mnie dziś lekko - ćwiczenia na plecy i 6km rowerkiem

tydzień szpagatowy z apką za mną, dziś sobie dołożyłam jeszcze 500 kroków bo była ładna pogoda

4 dzień-ćwiczenia do szpagatu, 30 minut trening siłowy pośladki

Ja co czwartku odpadam, dostałam wczoraj okresu j bardzo mnie brzuch boli 😞

Powodzenia

Cardio z Moniką za mną

Jadeee 😁

marzy mi się taki rower, niestety na moim metrażu to niemożliwe powodzenia

Ja już po 🙂 Dzisiaj boczki , pupa Tifanny i wewnętrzna czesc ud 🙂

@arxbella A Tobie jak dzisiaj idzie ? 🙂

wyszło mi wstanie przed 7 tak jak planowałam i późniejsza drzemka do 10 ale zmusiłam się na dłuższy spacer z psem i zaliczę napewno jeszcze jeden do paczkomatu

26 dzien z Monika zrobiony. Plus wrzuciłam jeszcze chwilę jogi.

U mnie dziś tylko 10.5km na rowerku

czemu 100 brzuszków? po co? to trenuje tylko część mięśni brzucha, a żeby one były widoczne to i tak trzeba mieć niski % tkanki tłuszczowej