Bądźmy fit!
Strona 8 / 20
mi też właśnie nie chce się ruszyć, ani samej mi się nie chce nic robić, ani z kimś np. jak wyciąga mnie na basen
Ja mam taki problem że co wieczór się załamuję ale ruszyć mi się nie chce
Słuchajcie mam taki problem. Od czasu do czasu sobie ćwiczę może jeszcze nie regularnie ale jakieś przysiady, orbitrek, wykopy itd. Czyli ćwiczenia które w jakiś sposób mają poprawić kształt pośladków. I tu jest problem. Mój prawy pośladek jest większy niż lewy. Jak mogę je wyrównać? Nie chce by różnica się pogłębiała bo będę wyglądać dosyć dziwnie. Macie jakieś rady, ćwiczenia?
Będę wdzięczna za wszelkie sugestie
Ja nie mogę z jedzeniem się ogarnąć. Słodyczy nie ma, ale wciąż ciężko.... Ale cały czas do przodu. Treningi regularne i znów coraz więcej wody!
Dziewczyny! Jak tam?
Ja mam miesiąc ferii i chciałabym coś osiągnąć przez ten miesiąc .
Jak jestem w domu to przynajmniej jem regularnie ale chciałabym co dzień robić 40minut na orbitreku, dla lepszego samopoczucia . Dziś pierwszy raz
A mi ostatnio fit życie wychodzi tylko w weekendy, wtedy kiedy jestem w domu tylko wtedy jem regularnie dobre rzeczy i ćwiczę
Jak tam jak tamm? ja za tydzień pomiary CM ale schudlam to co utylam w grudniu
Dziewczyny powiem tak.. nie jest idealnie, ale powróciłam na lepszą stronę mocy.....!
i tak po kolei dni stycznia i treningi:
1 - bez słodyczy, ale buła z nutellą, ukochany tak dba
2 - ...
3 - 0 słodyczy
4 - 0 słodyczy + trening PILOXING
5 - 0 słodyczy + siłownia
6 - ...
7 - 0 słodyczy + trening domowy
8 - 0 słodyczy + PILOXING
9 - 0 słodyczy
10 - 0 słodyczy + siłownia
11 - 0 słodyczy + hulahop
12 - ...
13 - siłownia
14 - 0 słodyczy
15 - 0 słodyczy + PILOXING
16 - 0 słodyczy + chodzenie po górach
17 - 0 słodyczy
18 - 0 słodyczy + siłownia + PILOXING
Teraz czas na ograniczenie słodkich napoi!
