Bądźmy fit!

Nie wiem, dla mnie pojęcie kalorii nie istnieje Jeżdżę żeby ujędrnić ciałko i zrobić coś dla siebie :0 Ale endomondo powiedziało mi że spaliłam 290 kalorii ale bez żadnych mierników, tylko trening wpisałam ręcznie

@kitekatu a ile to spalonych kcal ?

Ja dziś przejechałam kolejne 11 km

Ja wyzwań nie lubię,bo mnie to demotywuje. Wolę ćwiczyć to na co mam ochotę i kiedy mam ochotę. Wiadomość jednak mam dobrą-bo spadłam z S na XS

Ja drugi dzień z rzędu przyjechałam na rowerze stacjonarnym 10 km :-D a najlepszą radość miałam jak mi krople potu spływały pi brzuchu - wtedy poczułam że coś robię

Dlatego siłownia to najlepszy pomysł

Z tymi posiłkami moimi to jest marnie, bo nie mam na to czasu Jem co złapię, ze 3 posiłki dziennie, wiem że to złe no ale co ja poradzę, jak naprawdę nie mam czasu tego ogarnąć... :c

@Allexa32 mi też się właśnie w domu zaraz odechciewa, a jak już się pójdzie i ma się dookoła tyle maszyn to trzeba coś robić i w ogóle nie czuć upływającego czasu
Ja wyzwania z obrazka jeszcze nie zaczęłam, zaliczyłam dzisiaj ponad 7 km biegu, pierwszy raz w tym roku po śniegu i na dzisiaj to musi wystarczyć. Wiem, że nie można odkładać na "jutro" ale ja już się dzisiaj wykąpałam, więc naprawdę-wyzwanie od jutra, starczy mi potu na dziś
@raisinmary zaraz po treningu to najczęściej jakiś banan, a później po powrocie do domu powinien polecieć pełnowartościowy posiłek, z węglami złożonymi no i białkiem czyli np kurczak albo ryba z ryżem brązowym/kaszą Jeśli się mylę, poprawiajcie

Ja już po siłowni, chcę więcej
Zaliczyłam cardio na przyrządzie który nie wiem jak się nazywa ale dobra rozgrzewka i trening obwodowy
Zdecydowanie polecam, siłownia to o wiele lepsza opcja niż ćwiczenie samemu w domu, po za tym jest większa motywacja, gdy ćwiczy się w grupie a i przyjemniej i można poznać fajnych ludzi Mega, w domu nie chce mi się po pół godzinie a tam dzisiaj siedziałyśmy ponad 2 h i jak dla mnie to mogłybyśmy nie wychodzić

Znalazłam ten obrazek, dołączam się do wyzwania, czytałam kiedyś bloga tej dziewczyny. Też Was zapraszam na mojego motywujacego tumblra : http://fitandhealthbody.tumblr.com
Dla mnie właśnie tumblr jest największą motywacją, bo obserwuję tam 100 fit blogów i co chwilę są jakieś nowe super motywujące obrazki i jak je oglądam to zawsze chce należeć do tego świata i idę ćwiczyć

Dźwignie ciężarów po prostu jest dla mnie nudne Kiedyś chcę spróbować crossfitu i pole dance

@dids obrazek z wyzwaniem jest jakieś dwie strony wstecz, raisinmary wstawiła
Ale że siłownia Cię nudzi? Przecież jest cała masa ćwiczeń do wyboru

Dziewczyny a jakie wyzwanie? Ja teraz też mam zamiar się wziąć za siebie, przynajmneij póki co co drugi dizeń ćwiczyć pośladki z Mel B i innymi. Wiem,że siłka najlepsza, ale jej nie lubię, okropnie mnie nudzi, ćwiczyłam przez 3 miesiące i miałam większy biceps niż niektórzy faceci

@raisinmary a to jeśli idziesz tam tylko rozejrzeć się na razie to podpytasz sobie przy okazji pracownika jakie mają maszyny itp no i sama się zorientujesz w jakim wszystko jest stanie, czy jest wystarczająco miejsca czy nie trzeba siedzieć komuś na plecach, a co do konkretnych ćwiczeń, treningów to już myślę następnym razem No i oczywiście daj znać jak tam Ci się spodobało

Aa, dziewczyny, może ktoś by jednak chciał w Lublinie na siłkę?? Na LSMie najlepiej