Bądźmy fit!

@GlamRock co będziesz ćwiczyć?
@hostka92 chcesz przytyć-jedz więcej u mnie też wczoraj ten sam zestaw co u Ciebie, tylko mi zeszło jakieś półtorej godziny z wszystkimi seriami
@shizooka deska jest mega, tylko trzeba pilnować prawidłowego ułożenia ciała, wtedy to jest prawdziwe wyzwanie

@owieczka wracam na krav magę, do tego chce zacząć biegać i może jakieś cardio W zeszłym roku był basen i zgubiłam 17kg, ale niestety po śmierci niedoszłego teścia była załamka i około 7 kg wróciło. Chce się ich pozbyć ostatecznie!

@owieczka oj gdyby to było takie proste Moge jeść za trzech, a waga stoi w miejscu

@GlamRock ambitne plany, trzymam za Ciebie kciuki Niestety niektórzy w sytuacjach stresowych łapią nowe kilogramy, ja z kolei jak się denerwuję to nie jem, ale w sumie żadna skrajność nie jest dobra...
@hostka92 wiem, mój brat był na masie kilka ostatnich miesięcy i to było straszne ile on jadł, a przybyło mu tylko kilka kilo

@owieczka wiesz co najgorsze jest to, że ja w czasie tej tragedii nie jadłam więcej ani mniej, po prostu razem z moim Kamilem przestaliśmy się ruszać

@owieczka są tego plusy i minusy. Mozna jeść co się chce i ile się chce, ale jeżeli komuś zależy na przybraniu na wadze czy ładnej kobiecej sylwetce to ma o wiele trudniej Trzeba wtedy najlepiej uzupełniać braki białka koktajlami czy czymś takim.

@owieczka zniknę? przytyłam

Ja właśnie rozpoczęłam oczyszczanie organizmu z toksan, podstawa to dużo wody , a szczególnie rano z cytryna zobaczymy co zte goe bedzi e

ja w domu piję bardzo dużo wody z cytryną , albo witaminą C

@GlamRock no niestety brak ruchu robi swoje, organizmowi ciężko się przyzwyczaić do nowej sytuacji... Ale na pewno teraz dasz radę
@hostka92 no ja to bym chciała tak jeść, jeść i nie tyć Ale wiem, że dla wielu osób to jest problem. Podobno zawsze chce się to, czego się akurat nie ma, idealnie się to sprawdza w tej sytuacji A pijesz jakieś białko?
@rena442 oo kochana, to ja już nic nie mówię jak tak
@przesadna polecam rano pół godz przed śniadaniem miksturę z odstanej przez noc wody z łyżeczką miodu i wciśniętą przed samym wypiciem połówką cytryny

@owieczka Nie, ale zastanawiam sie nad tym, bo chyba wtedy przy ćwiczeniach szybciej by było widać jakies efekty. W końcu mięśnie to w dużej mierze białko. No, ale z drugiej strony nie wiem czy to do końca zdrowe akie koktajle

@owieczka o dzieki, wypróbuję

@owieczka mam nadzieje, ale nie zapowiada się za dobrze. Od rana mam migrene i jeszcze pada deszcz więc nici z biegania, ale jeśli tylko migrena ustąpi to wskoczę na stepper

@GlamRock zapomniałam Ci wcześniej odpisać tutaj, ale dla mnie najlepszy lek na ból głowy to spacer na świeżym powietrzu a bieganie w deszczu (lekkim) to sama przyjemność
Ale teraz mamy piękną wiosenną pogodę, więc pewnie już pobiegałaś?
@hostka92 myślę, że równie zdrowe jak inne rzeczy, które na co dzień jemy w dzisiejszych czasach wszystko co kupujemy jest w pewnym stopniu zanieczyszczone chemią więc myślę, że jak wypijesz białko raz na jakiś czas to nie powinno Ci to zaszkodzić

Kochana ból głowy to jedno, ale migreny i cały dzień z życia
Od soboty cudowna pogoda więc korzystam

A jak Twoje bieganie?