Bądźmy fit!

@dagusqa Widzę,że nie tylko ja nie radzę sobie z energetykami. To moja zmora... Dzisiaj sobie też kupiłam na jutro bo dużo pracy. Wiem doskonale jak to szkodzi mojemu zdrowiu,nie tylko w kwestii odchudzania,a i tak piję

@cynamonek mi one nawet nie tyle pomagają co je po prostu lubię. Staram się ile mogę nie myśleć o tym, ale w domu dużo kusi..... zawsze są, bo tata kupuje...

@raisinmary i jak było na siłce?? @dagusqa też czasem zdarza mi się wypić tajgerka, ale to baaardzo rzadko, jakoś raz na pół roku może, brzuch po tym jednak boli

Dziewczyny zamiast energetyków polecam Yerba Mate. Zwłaszcza z guarana pobudza niesamowicie, nie mogę siedzieć w miejscu po tym, a do tego ma wiele dobrych składników i korzystnie wpływa na organizm

@dids tylko taka yerba to trochę drożej wychodzi niż puszka energetyka

Trzeba się wziąć za siebie !! Jeszcze studiuję na AWF.. a tak się zaniedbałam!! Wstyd

@owieczka tylko troszkę Yerbę kupisz i wystarczy raz na kilka tygodni,tym bradziej,że jedną porcję zalewasz kilka razy,a taka yerba kosztuje około 30 zł, energrtyk nie wiem ile (3 ?) , więc w sumie wychodzi na to,że yerba jednak jest tańsza, bo starcza na dłużej

@dids no zależy jak często się pije plus jeszcze całe oprzyrządowanie, nie wyobrażam sobie pic yerby ze zwykłej szklanki ale to już moje czepianie się, generalnie w zupełności się z Toba zgadzam i też polecam, chociaż ja piłam już baardzo dawno to słyszałam bardzo dużo pozytywnych opinii i jesli komus potrzebne jest zdrowe pobudzenie (a nie smak słodkiego energetyka) to warto wypróbować

@owieczka mam tykwę i bombillę, ale mam tykwę jak dla konie, 500 ml 250 mi spleśniała I często,żeby oszczędzić suszu po prostu piję ze szklanki

@dids no bo one chyba pod wpływem tej ciągłej wilgoci niestety pleśnieją przynajmniej jak raz sobie zaparzysz to możesz cały wieczór siedzieć i pic, bez dolewek

Ale u mnie nie chodzi o pobudzenie a o smak ale aloe mi zasmakowały napoje

Ja zaczęłam znów pić herbaty, żeby uniknąć słodkich napoi ponownie więc jest progress też w tym i już widzę minimalny spadek przybranego brzucha!

Zaczęłam też dbać w inny sposób o siebie.; Bardziej o cerę i dla kontrowersji powiem, że poszłam na solarium. W kwietniu idę na wesele, a z natury jestem bladzioch i co roku pierwsze słońce a ja jak burak... i szybko schodzi. Mój facet lubi opalone ciała to chociaż raz po raz postanowiłam chodzić, tym bardziej, że mam na siłowni!

@owieczkau mnie na wieczór odpada bo nie zasnę W ogóle jak ją pije po południu to w nocy mnie jakieś lęki dopadają, dlatego piję ją głównie rano

Brrr, w życiu nei poszłabym na solarium, szkoda mi skóry Bladziochy są super
Może jak zacznę pić więcej herbaty to też zrzucę brzuch, bo mam po prostu nadmiar wody w organizmie ;/

Ja przestałam pić colę i już trochę zeszło tylko herbatka zielona i woda, no i kawa.. próbuje się odzwyczaić bo piję słodką z mlekiem lub śmietanką, ale w pracy nie wytrzymuję próbowałam yerby, ale dla mnie ona śmierdzi jak namoczone pety i smakuje jeszcze gorzej strasznie gorzka. Posłodziłam ją sporo, ale i tak nie mogłam wypić

@dids pod tym względem lepsza jest ceramiczna tykwa, bo te z drewna pleśnieją, albo przeciekają

Dziewczyny, polecacie jakieś ćwiczenia na boczki?

Dziewczyny powiem tak.. nie jest idealnie, ale powróciłam na lepszą stronę mocy.....!

i tak po kolei dni stycznia i treningi:
1 - bez słodyczy, ale buła z nutellą, ukochany tak dba
2 - ...
3 - 0 słodyczy
4 - 0 słodyczy + trening PILOXING
5 - 0 słodyczy + siłownia
6 - ...
7 - 0 słodyczy + trening domowy
8 - 0 słodyczy + PILOXING
9 - 0 słodyczy
10 - 0 słodyczy + siłownia
11 - 0 słodyczy + hulahop
12 - ...
13 - siłownia
14 - 0 słodyczy
15 - 0 słodyczy + PILOXING
16 - 0 słodyczy + chodzenie po górach
17 - 0 słodyczy
18 - 0 słodyczy + siłownia + PILOXING

Teraz czas na ograniczenie słodkich napoi!