Kto dziś ćwiczył?

Ja już serio od dziś ćwiczę, do lata muszę schudnąć co najmniej 10 kg 🤗

Dzisiaj znowu ja 😄

Dzisiaj w planach lodowisko, może trochę kalorii spadnie. 😃

Dzisiaj owocny dzień, 650 kcal spalone na siłowni + trochę kroków na zewnątrz

W poprzedni weekend wróciłam do biegania , ale teraz przy tych zaspach nie ma to już większego sensu 😔 za to znowu zaprzyjaźniłam się z Fitatu

🔥🔥

-12 stopni, a ja poszłam na zajęcia „brazylijskie pośladki”

Ja miałam poćwiczyć, ale udało mi się tylko zrobić 30 przysiadów z obciążeniem prawie 7mio kilogramowym na rękach 😂 i deskę gdy mała leżała na brzuszku 😂

Za godzinkę jadę na rehabilitację 🥰

Poszłam na zajęcia cardio na siłowni, były strasznie nudne i w całości na stepach 🙄

U mnie dzisiaj cardio na bieżni 😁 jutro też jest w planach bo jestem jeszcze osłabiona i nie mam siły na siłowy 🥹

Sztangi 😁

Liczy się zabawa z dziećmi na sankach- ciągnięcie sań to niezłe ćwiczenia

2 h - BPU i rozciąganie

Zaraz wybieram się na przejażdżkę rowerem moją ulubioną trasą- 12 km.

Byłam na zumbie jak w każdy poniedziałek, wtorek i czwartek

Ja miałam jechać na siłownię ale wyszło tak (jak to przy dziecku), że czas uciekł mi przez palce i niestety dziś się nie udało 🙁

Zrobiłam dziś sobie test poziomu z trenerką fitness z yt, którą oglądam. Było krótko, bo zrobiłam tylko poziom początkujący, ale za to jak intensywnie

Dzis spacerowo

Dziś 6 razy podnosiłam nogę, spacer na 600 metrów przez cały dzień w tym 200 metrów beż kul🥰