Kto dziś ćwiczył?

Dziś delikatny powrót do regularnych ćwiczeń. 15 minut na stepperze na najwyższych ustawieniach.

w piątek dwie godzinki i dzisiaj dwie godzinki

dzisiaj godzinka - Full Body Workout i godzinka zdrowego kręgosłupa 💪

40 min treningu. Dziś było ciężko 🥵

Udało się dziś zrobić pół godzinki cardio 😊

Sobota - 1h tabata
Niedziela - 1h shape i 1h rozciąganie
Poniedziałek - 1h TBC
Dzisiaj rest

właśnie zbieram się na siłownie
dzisiaj trening góry + cardio

Prawie 40min treningu i 2h na rowerze - przejechałam 32km. Druga trasa zdecydowanie dłuższa. Co prawda wróciłam cała w błocie, ale było fajnie.

Godzinka spędzona na siłowni 30 minut z ciężarami i 30 minut bieżni

40 minut wzmacniania. Za każdym razem jest coraz ciężej, ale chyba dobrze to wróży. Ciało zaczyna pracować. 🥰

U mnie 40 min cardio! 🥰

Właśnie rozkładam matę i biorę się za ćwiczenia wzmacniające

30 minut trening góry i 40 minut bieżni za mną

Rano zrobiłam trening przez co przed dentystą nie zdążyłam zjeść, ale dumna jestem że trochę się wypociłam. 💜

Dzisiaj spędziłam na siłowni 1,5h
Były ciężary i bieganie

Minął już 4 rok, odkąd regularnie chodzę na zumbę 😊

Kolejne ćwiczenia za mną. ☺️

Dwa krótkie treningi, jeden cardio, drugi wzmacniający. Łącznie około 45 minut

Właśnie wracam z rehabilitacji. Czuję,że po woli odzyskuje swoją sprawność

Jestem osłabiona, więc dziś tylko dwa krótkie treningi, w sumie 23 minuty.