Kto dziś ćwiczył?

Dziś udał mi się tylko spacer 😉

Zaliczylam dziś spacer z zakupami z miasta

od rana rozciąganie, a wieczorem planuje pobiegać

Wczoraj byłam na długim spacerze i zrobiłam wieczorem 40 minutowy trening, dzisiaj planuję powtórkę

Dziś jedynie spacer

Byłam dziś na zajęciach pole dance. Ostatni raz byłam strasznie dawno temu, licząc w miesiącach.

Aqua-aerobic 45 min w basenie

Zrobil sobie trening i rozciąganie na siłowni.

Jeśli przekopywanie ogródka się wlicza to w piatek i sobote ćwiczyłam 😅😂

Bardzo długi spacer z dzieckiem i psem

Dziś tylko spacer, bo jestem w gościach u rodziców 😉

Byłam na basenie

45 minut szybkiego marszu po lesie z krótkimi przebiegami

15 minut marszobiegu na bieżni 💪🏼 na więcej dzisiaj ciało nie pozwoliło, ale jednocześnie czuło, że trzeba się poruszać 😅🙈
Co prawda motywowałam się dłużej niż trwał bieg, ale teraz jakoś mi milej, że się w końcu zmotywowałam i to zrobiłam 😁

Już po treningu , będą zakwasy 🥰

Właśnie zbieram siły na trening nóg 🥰

Ja- 30 przysiadów, niewiele... Ale później jeszcze będzie spacer ok 3 km.

Dziś długi spacer. Planuję jeszcze zrobić jakiś krótki trening na ręce.

Półgodzinny spacer i godzinka dance workout.

Pół godzinki treningu na całe ciało zrobione