Kto dziś ćwiczył?

Byłam na zajęciach Salsa solo - pierwszy raz.

Podwójny trening na brzuch, bo wczoraj nadmiar sernika i sałatki mi nie pozwolił na ćwiczenia.

Trening na pośladki plus cardio 🥰

Wczoraj godzinny spacer a później 6km na orbitreku

Ponad 11 km spaceru 😊

Dzis zaliczylismy godzinny spacer

40 minut spaceru, dłużej się przy tym wietrze nie dało

Wczoraj spacer i krótki trening na brzuch.

Byłam na 2 długich spacerach

Robię się nudna, ale znów trening na brzuch. W przyszłym tygodniu może uda się coś bardziej ambitnego porobić.

Ponownie trening na brzuch i znów planuję spacer przed snem.

Nie ćwiczyłam, ale trochę popracowałam fizycznie

Byłam dziś na 2 h rozciągania. Jedno to szpagat a drugie to Barki plecy.

Wczoraj kilkugodzinna pomoc przy sprzątaniu, aż mam lekkie zakwasy na łydkach.

Dziś trening na brzuch i przed snem będzie jeszcze spacer.

U mnie tylko średni spacer przez choróbsko 😞

U mnie spacerek przez godzinę

Byłam na pole dance

Ja również wróciłam do treningów, póki co w domu na gumach 🥰

Dziś znów krótki trening na brzuch

Jeśli wliczaja sie prace ogródkowe to ćwiczyłam