Kto dziś ćwiczył?
Strona 13 / 52
Dzisiaj trening obwodowy na którym spaliłam 499 kalorii no i że auto u mechanika to trzeba było się poruszać rowerem 👌 cały dzień -566 kcal
Codziennie tyle kroków nie musisz po mału co jakiś tam czas robić rekordy, a poza tym dobrze dziś u Ciebie aktywność jest korki i rozciąganie zrobione, ja wczoraj ciężary na siłowni a dziś tylko rozciąganie 😊 rekordy robi się ci jakiś czas co 3-4 tygodnie, a tak reszta treningów zwykłych z dokładaniem niewielkiej ilości kroków w twoim przypadku żeby progresować i się nie przeciążyć tym 😊
Ja wczoraj spacer takie 2 h ile kroków nie wiem bo z młoda byłam I nie liczy mi jak idę z wózkiem.
Dziś pewnie też spacerek będzie pogoda piękna
Zaloguj się albo dołącz do nas i udzielaj się na forum.