Motywacja 😊
Strona 29 / 43
Przy tak obciążających ćwiczeniach ( te niektóre podskoki), to nawet dobra technika nie uchroni kolan przed zniszczeniem
Właśnie dlatego niestety musiałam odpuścić 😞
Ale wazne, że coś robię, a nie tylko siedzę 😁
Ciesze sie! @rena442 ❤
@Karolinnaa moja siostra zwracala mi wlasnie uwagę, zebym dobrze robiła te cwiczenia, gdzie obciazone sa kolana, bo niestety Monika nie mowi jak technicznie to dobrze robic, a można łatwo sie skontuzjowac. Czasem lepiej odpuscic
Wlasnie 17 dzien treningu za mna, w sumie 18 dzien cwiczen pod rzad. Jestem z siebie dumna
Mi po niektórych ćwiczeniach przeskakuje coś w kolanie, dlatego na razie postanowiłam sobie je odpuścić 😞 na szczęście przy rowerku i stepperze się nic nie dzieje.
Chyba lepiej odpuscic U Kolakowskiej jest mega duzo zakrokow, wykrokow, skokow - latwo o uraz kolana.
Ja się zastanawiam czy nie odpuścić ćwiczeń, bo coraz bardziej bolą mnie kolana podczas wykonywania prostych czynności, czasem nawet podczas leżenia A tak pokochałam ćwiczyć
Jak tylko to wszystko się skończy to pójdę do fizjoterapeuty
Ja już dziś po treningu, zrobilam trening na pośladki i brzuch z chloe ting. Zainspirowała mnie @knglsk.
Bardzo mi się spodobał się ten trening, będę częściej do niego wracać 🖤.
Dodatkowo trening brzucha na stojąco z Olą bo jest lekki i przyjemny. Traktuje go jako rozgrzewkę.
Plus 30 minut improwizacji z obciążeniem i gumą☺️.
Mysle żeby jeszcze sie porozciągać
Ja już po 🙂 Wyzwanie z Kolakowska zrobione . Przyszła mi dzisiaj WRESZCIE moja szczotka do ciała wiec wypróbowałam ja , świetne uczucie jest po jej użyciu 🙂 Prysznic zrobiony i odpoczywam 🙂
Super , ze mata pomogła 😀 Ja zaraz poćwiczę chwile bo rano nie dałam rady 😔
Brawo ! Nie dałaś się 🙂 Tez miałam dzisiaj odpuścić , ale poćwiczę zaraz chwile chociaż 🙂
U mnie pół godzinki na rowerku, ale coś mi się wydaje, że jeszcze pół godziny zaliczę 😁
