Kto dziś ćwiczył?
Strona 6 / 43
Będę patrzeć. Póki co budynek jeszcze w trakcie budowy, więc trochę im zejdzie z tym.
tylko, że ja nie lubię nosić zegarków dlatego miałam nadzieję na jakąś apkę na telefon
Ja ćwiczę od 2020 roku z przerwami głównie jakieś choroby czy przerwa przez tatuaże no i raz pół roczna przerwa przez złamaną rękę. Ćwiczę siłowo najpierw moim celem były pośladki ale od dłuższego czasu ćwiczę też plecy i ręce. Ćwiczę w domu mam hantle, gryf, ławeczkę i obciążenie. Planuje jeszcze kupić ławeczkę rzymską i myślę nad atlasem albo wyciągiem góra/dół . Wciągnęłam się na maksa. Gdybym miała odwagę poszłabym na siłownię ale na razie zostaje przy treningach w domu. Ćwiczę 2- 3 razy w tygodniu .
Wczoraj wieczorkiem wpadł trening na siłowni trochę ćwiczeń na klatkę piersiową, bicek, trochę triceps (te mięśnie które nazywacie pelikany) i konkretne ćwiczenia na brzuszek 😀
Super mam bardzo dużo sprzętu w domu i duże pole do manewrów😀💪ja lubię wyjść na siłownię czas dla siebie na zebranie myśli i w ogóle, zawsze ktoś do rozmowy się znajdzie 😀 chlopaki na siłowni są wyluzowani i zawsze żartują można się pośmiać na różne tematy, wczoraj mi 120 kg na bramie dla żartu chcieli dorzucić 😆, z dziewczynami ploteczki o urodzie i modzie 😀
U mnie tradycyjnie spacer, ale dokupiłam sobie hula hop, żeby trochę kręcić😊
Q ja byłam dzisiaj na squashu. 🥰
Plus staram się w domu robić jogę albo jakieś inne ćwiczenia. Do tego też dużo chodzę, często drogę do pracy i z pracy pokonuje pieszo, więc nabijam około 10 000 kroków.
Ja lubię w domu nikt mnie nie ocenia, mogę ubrać się jak chce, sprzęt nie zajęty jedyne minusy to, że jak robię coś niepoprawnie to nie ma mi kto o tym powiedzieć . Dziś zamawiam sobie ławeczkę rzymską
Ja chodzę na siłownię i nie zauważyłam by ktoś oceniał z góry może to zależy od siłowni i ludzi jacy chodzą na nią ale fakt z kolejami do sprzętu to zależy w jakiś godzinach się ćwiczy 😀
