Kto dziś ćwiczył?

Bardzo długi spacer i krótki trening

Basen

2h na rowerze.. tylko dlatego, że się lekko zgubiliśmy..

Kolejny spacer, tym razem prawie 1,5h. Ale bardzo powoli wracam do jakiejkolwiek formy, upał niestety nie pomaga.

Dziś niespełna godzinny spacer. Jak na pierwszy dzień bez gorączki i taki upał, to dla mnie bardzo dużo.

Wykręcone 22km na rowerze

Właśnie wpada u mnie trening dołu.

Byłam na basenie

Hej ja od niedawna zaczęłam biegać mój największy dystans to 5 km.

Od poniedziałku codzienne treningi:
- poniedziałek - brzuch uda pośladki - spalone 351 kcal
- wtorek - brzuch uda pośladki ale obwodowo - spalone 195 kcal
- środa - Fat killer - spalone 373 kcal

Dzisiaj brzuch uda pośladki, jutro trening obwodowy 💪

Dziś ostatecznie tylko 4 km spaceru 😉

Dziś Zumba

Zajęcia fitness

2 dni ćwiczeń, oby moja dobra passa i motywacja nie skończyły się zbyt szybko

2 godziny shape i stretching

Znów basen

Byłam na basenie

Zajęcia fitness i zdrowy kręgosłup.

Półgodzinny szybki marsz i półgodzinny trening 😉

Wczoraj spacer prawie 2 godzinny i jazda 45 minutowa na rowerze w plenerze z obciążeniem 😄