Kto dziś ćwiczył?
Strona 7 / 51
Hehe nie ma co codziennie lepiej dać sobie 1-2 dni przerwy na regenerację lub jakaś lekka aktywność np spacer 😀😊
Ja chwilę potańczyłam..
Doslowienie chwilę
Bo ktoś wolał
Jutro będzie lepiej 😃
Też miałam iść na siłownię dziś ale nasz kolega z pracy popsuł wszystkim humor i straciłam godzinę rano na telefonie i już przy tej pogodzie mi się odechciało do tego zakwasy mnie jeszcze trzymają, ale zaraz idę się porociągać przed snem 😊
Dzisiaj też udało się dwie godzinki, tym razem tabata i zdrowy kręgosłup
Ja dopiero muszę zacząć ćwiczyć bo w tym roku jeszcze się za to nie zabrałam 😀
Ja dziś zdecydowanie nie kropka zostałam fontanną może uda mi się wyjść na spacer chociaż
Dziewczyny polećcie jakieś ćwiczenia na początek, myślę że takie max 30 minut. Muszę tez zacząć się troszkę ruszać bo znowu mi się bryczesy robią 🙈 I najlepiej takie nie bardzo wymagające 🙈
Od siebie mogę polecić tą aplikację, wybierasz jaka partia cię interesuje, możesz też ułożyć trening z dowolnymi ćwiczeniami
