Bądźmy fit!

Kochana ból głowy to jedno, ale migreny i cały dzień z życia
Od soboty cudowna pogoda więc korzystam

A jak Twoje bieganie?

@GlamRock zapomniałam Ci wcześniej odpisać tutaj, ale dla mnie najlepszy lek na ból głowy to spacer na świeżym powietrzu a bieganie w deszczu (lekkim) to sama przyjemność
Ale teraz mamy piękną wiosenną pogodę, więc pewnie już pobiegałaś?
@hostka92 myślę, że równie zdrowe jak inne rzeczy, które na co dzień jemy w dzisiejszych czasach wszystko co kupujemy jest w pewnym stopniu zanieczyszczone chemią więc myślę, że jak wypijesz białko raz na jakiś czas to nie powinno Ci to zaszkodzić

@owieczka mam nadzieje, ale nie zapowiada się za dobrze. Od rana mam migrene i jeszcze pada deszcz więc nici z biegania, ale jeśli tylko migrena ustąpi to wskoczę na stepper

@owieczka o dzieki, wypróbuję

@owieczka Nie, ale zastanawiam sie nad tym, bo chyba wtedy przy ćwiczeniach szybciej by było widać jakies efekty. W końcu mięśnie to w dużej mierze białko. No, ale z drugiej strony nie wiem czy to do końca zdrowe akie koktajle

@GlamRock no niestety brak ruchu robi swoje, organizmowi ciężko się przyzwyczaić do nowej sytuacji... Ale na pewno teraz dasz radę
@hostka92 no ja to bym chciała tak jeść, jeść i nie tyć Ale wiem, że dla wielu osób to jest problem. Podobno zawsze chce się to, czego się akurat nie ma, idealnie się to sprawdza w tej sytuacji A pijesz jakieś białko?
@rena442 oo kochana, to ja już nic nie mówię jak tak
@przesadna polecam rano pół godz przed śniadaniem miksturę z odstanej przez noc wody z łyżeczką miodu i wciśniętą przed samym wypiciem połówką cytryny

ja w domu piję bardzo dużo wody z cytryną , albo witaminą C

Ja właśnie rozpoczęłam oczyszczanie organizmu z toksan, podstawa to dużo wody , a szczególnie rano z cytryna zobaczymy co zte goe bedzi e

@owieczka zniknę? przytyłam

@owieczka są tego plusy i minusy. Mozna jeść co się chce i ile się chce, ale jeżeli komuś zależy na przybraniu na wadze czy ładnej kobiecej sylwetce to ma o wiele trudniej Trzeba wtedy najlepiej uzupełniać braki białka koktajlami czy czymś takim.

@owieczka wiesz co najgorsze jest to, że ja w czasie tej tragedii nie jadłam więcej ani mniej, po prostu razem z moim Kamilem przestaliśmy się ruszać

@GlamRock ambitne plany, trzymam za Ciebie kciuki Niestety niektórzy w sytuacjach stresowych łapią nowe kilogramy, ja z kolei jak się denerwuję to nie jem, ale w sumie żadna skrajność nie jest dobra...
@hostka92 wiem, mój brat był na masie kilka ostatnich miesięcy i to było straszne ile on jadł, a przybyło mu tylko kilka kilo

@owieczka oj gdyby to było takie proste Moge jeść za trzech, a waga stoi w miejscu

@owieczka wracam na krav magę, do tego chce zacząć biegać i może jakieś cardio W zeszłym roku był basen i zgubiłam 17kg, ale niestety po śmierci niedoszłego teścia była załamka i około 7 kg wróciło. Chce się ich pozbyć ostatecznie!

@GlamRock co będziesz ćwiczyć?
@hostka92 chcesz przytyć-jedz więcej u mnie też wczoraj ten sam zestaw co u Ciebie, tylko mi zeszło jakieś półtorej godziny z wszystkimi seriami
@shizooka deska jest mega, tylko trzeba pilnować prawidłowego ułożenia ciała, wtedy to jest prawdziwe wyzwanie

Dołaczam się juz lato na karku trzeba zaczaąć coś robić ze sobą
Słyszałam że ćwiczenia z tzw "deską" są dobre

Dziś zaczełam cwiczenia Pierwszy dzień już za mną Mam zamiar codziennie robić 20 minutowy trening na uda, posladki i brzuch. Nie mam dużych wymagań. Chce jedynie troszeczkę wymodelować te części ciała na wiosne, bo przez zimnę nie ruszyłam się ani troszkę Co do wagi to mam nadzieje, że mi nie spadnie, a ewentualnie jakby +2 mi wskoczyło to by było idealnie

@owieczka tak, trampoliny Jeśli będzie u Was w mieście, wypróbujcie

Sama zaczynam z ćwiczeniami od jutra, ale niestety jestem ze śląska

@frambuesa wow, zazdro udanego wyjazdu!