Kto dziś ćwiczył?
Strona 2 / 51
Ja zaczelam sobie biegac po pracy, chcialabym zaczac tez cwiczyc w domu, ale mam tak duzo rozpraszaczy, ze szybko przerywam takie postanowienia.
Haha tak 😅 tylko że u mnie ten dobry początek trwa już prawie rok 😂😂 zawsze znajdę 5 minut na jakieś marne ćwiczenia i potem sobie wmawiam "że przecież poćwiczyłam" szkoda tylko że te ćwiczenia nie równoważą się z 10 godzinami pracy siedzącej 😕😅
Hehe No fakt w domu ciężko z motywacją kepiej wyjść na siłownię lub w plener poćwiczyć🙂
Super😀 pływanie świetna sprawa też muszęcsię wybrać bardzo dawno już na basenie nie byłam
Grunt to zacząć nawet 3ćwiczenia w domu 🙂. Rozgrzewkę zrobiłaś przed ćwiczeniami? 😀
Też dobrze aktywność fizyczna ma sprawiać przyjemność, długie spacery są świetne dla osób, które dużo siedzą dzięki temu zmniejszają się bóle w kręgosłupie itp. A spadek wagi na plus 😀 tłuszcz się spała przy średniej intensywności, także do redukcji nie potrzebujemy wypalać 7 potów na treningach 😀
Super na początek dobre i to po trochę włączają ćwiczenia w domu rozciąganie, jakieś brzuszki 😀🙂
Ja tam nie jestem za zajęciami grupowymi, ale jeśli Tobie to sprawia przyjemność i daje efekty to super 3m tak dalej😀
Nie muszę tylko chcę dla siebie 😀 mały kroczkami zacznij na spokojnie spacer, jakaś delikatna joga, rower stacjonarny 😀
Jak mieszkałam w Niemczech to chodziłam i mega mi się to podobało, naprawdę się wciągnęłam, ale w Szwajcarii karnet miesięczny na siłownie to koszt ponad 500zł, więc lipa, skończyło się moje chodzenie na siłownie, brzuszek urósł, mięśnie gdzieś pouciekały. ...ale teraz to bieganie chociaż zaczęłam, może jakoś się zmotywuję jeszcze do domowych wyzwań jak będę widzieć ten wątek na DC