Bądźmy fit!
Strona 19 / 20
Ja dalej chodzę na siłownię W świętach połakomiłam się na ciasto. Poza tym zero grzeszków
A ja przez ten miesiąc około 0,7 kg na plusie,. ale to nie tylko swięta, a choroba, ogranniczone treningi, ale trzymam się dobrze. Nawet w swieta był trening, więc nie zwalam na to winy )
Ja od początku lutego zaczęłam o siebie dbać, ale te święta strasznie przestawiły mój tryb i nie mogę się w niego wbić z powrotem
@cynamonek ciasto w święta się nie liczy (prawie;p) gorzej, że później trzeba dojeść to co zostało
@dagusqa 0,7 kg to prawie nic, a w ogóle często się ważysz?
@alex909 daj sobie pare dni i na pewno wszystko wróci do normy
Ja przez ostatni miesiąc praktycznie nie ćwiczyłam to będzie moja kara, że się wam przyznam
@owieczka teraz już raz na miesiąc. Tzn niestety czasem stajję na wadze, ale staram się tego nie robić. Co miesiąc zapisuję miarę+wagę
Ja wolę teraz nie wchodzić na wagę, tak przytyłam Na siłownie wybrałam się wczoraj, ale robię teraz tylko nogi , bo za tydzień narty Obiecałam sobie, że do nart nie będę się odchudzała, bo muszę mieć masę siły tam A po i tak pewnie schudnę Przynajmniej taką mam nadzieję
A ja chodzę twardo na Fit& Jump- świetna opcja! Bardzo przyjemna i mocno wyczerpująca- to moje ulubione zajęcia
@owieczka ja przez święta nie jadłam słodkiego bo święta z ukochanym w Londynie to i czasu nie było w ogóle na jedzenie , dużo spacerów i zwiedzania, więc i bardzo mało jadłam ,
teraz kilka dni siedzę w domu ale sama sobie urządzam spacery po okolicy w której mieszka narzeczony, wagi nie widziałam od miesiąca, ale wydaje mi się że przytyć na pewno nie przytyłam bo ubrania są na mnie już nie które za duże
po powrocie intensywnie biorę się za treningi no i oczywiście na siłownię idę w końcu
tylko 3 dni i powrót do rzeczywistości
@dagusqa ja to czasami chciałabym się zważyć, ale nie mam gdzie więc nie robię tego wcale
@monawerona ten obrazek jest mega ekstra super! Widziałam go ostatnio i nawet chciałam wstawić w chmurkę jako inspirację, ale pomyślałam, że pewnie mi usuną bo cośtam więc sobie darowałam nerwów Ale te kwiatki za uszami wymiatają
@rena442 niedługo nam znikniesz
@cynamonek ja ciągle dojadam, ale na szczęście u mnie świąteczne jedzonko jest w miarę normalne Musisz zmienić nastawienie zdecydowanie, w końcu jak inni na Ciebie patrzą to nie widzą wielkiego neonu +2 kg tylko coraz piękniejszą Ciebie i tego się trzymaj
@frambuesa serio gdzieś jest śnieg?
@molko to te zajęcia na trampolinach? Ale super
Dziś zaczełam cwiczenia Pierwszy dzień już za mną Mam zamiar codziennie robić 20 minutowy trening na uda, posladki i brzuch. Nie mam dużych wymagań. Chce jedynie troszeczkę wymodelować te części ciała na wiosne, bo przez zimnę nie ruszyłam się ani troszkę Co do wagi to mam nadzieje, że mi nie spadnie, a ewentualnie jakby +2 mi wskoczyło to by było idealnie
Dołaczam się juz lato na karku trzeba zaczaąć coś robić ze sobą
Słyszałam że ćwiczenia z tzw "deską" są dobre