Kto dziś ćwiczył?
Strona 51 / 52
Nie muszę tylko chcę dla siebie 😀 mały kroczkami zacznij na spokojnie spacer, jakaś delikatna joga, rower stacjonarny 😀
Ja tam nie jestem za zajęciami grupowymi, ale jeśli Tobie to sprawia przyjemność i daje efekty to super 3m tak dalej😀
Super na początek dobre i to po trochę włączają ćwiczenia w domu rozciąganie, jakieś brzuszki 😀🙂
Też dobrze aktywność fizyczna ma sprawiać przyjemność, długie spacery są świetne dla osób, które dużo siedzą dzięki temu zmniejszają się bóle w kręgosłupie itp. A spadek wagi na plus 😀 tłuszcz się spała przy średniej intensywności, także do redukcji nie potrzebujemy wypalać 7 potów na treningach 😀
Grunt to zacząć nawet 3ćwiczenia w domu 🙂. Rozgrzewkę zrobiłaś przed ćwiczeniami? 😀
Super😀 pływanie świetna sprawa też muszęcsię wybrać bardzo dawno już na basenie nie byłam
Hehe No fakt w domu ciężko z motywacją kepiej wyjść na siłownię lub w plener poćwiczyć🙂
Haha tak 😅 tylko że u mnie ten dobry początek trwa już prawie rok 😂😂 zawsze znajdę 5 minut na jakieś marne ćwiczenia i potem sobie wmawiam "że przecież poćwiczyłam" szkoda tylko że te ćwiczenia nie równoważą się z 10 godzinami pracy siedzącej 😕😅
Ja zaczelam sobie biegac po pracy, chcialabym zaczac tez cwiczyc w domu, ale mam tak duzo rozpraszaczy, ze szybko przerywam takie postanowienia.
Choroby od innych ludzi którzy przebywają na takich basenach.. Ogólnie źródło bakterii i zarazków.