Plus Size łączmy się! :)
Strona 7 / 10
A moze chce ktoras z was zaczac cwiczyc ? Ja nie moge nogi obciazac ale jakies a6w (uwielbiam to cwiczenie) moze ? Fajnie sie wzajemnie pomotywowac Przede mną panieński koleżanki, czeka nas jakaś sesja i postanowiłam zadbać o siebie i o moje włosy. Szczególnie, że od maja leżę z połamaną nogą i tylko w sumie jem
Witam wszystkie większe dziewczynki Również do nich należę
Od jakiegoś czasu staram się mniej jeść i więcej ruszać. Rower i bieganie od czasu do czasu. Wspólne motywowanie się to jest świetna sprawa.
Ja właśnie od tygodnia powróciłam do ćwiczeń i długo się zbierałam do tego powrotu, ale właśnie czeka mnie kilka imprez i ogólnie chciałam to zrobić sama dla siebie. Na pewno wyjdzie mi to też na zdrowie. Wzajemna motywacja byłaby super sprawą, bo wiadomo, że czasem są gorsze dni, czasem ma się lenia albo jeszcze coś innego, także ja jestem jak najbardziej za.
Ja mogę zacząć ćwiczyć, ale bardziej stepper, w sumie nie ważne co, ważne, że coś!
W sumie i tak od jutra chciałam wrócić do steppera, bo schudłam od stycznia 6 kg i nie chce dostać efektu jojo przez lenistwo.
No to super ! To zaczynamy od jutra ! Ja zaczynam jutro rehabilitację na nogę i a w domu ćwiczenia zacznę od a6w Mam nadzieję, że za 2 tygodnie będę mogła już spacerować, a potem już rower odkurzę Zazdroszczę steppera @Karolinnaa,
@Brooklyn to od jutra działamy
A ja chętnie się do Was przyłączę z tymi ćwiczeniami ;-) Bo mimo, ze chodzę na siłownię 4-5 razy w tygodniu to wcale nie widzę ani efektów, ani nie czuję żebym jakoś specjalnie dużo ćwiczyła. Jeszcze ostatnio motywacja mi siada, więc chętnie się dołączę żeby znów odzyskać radość z ćwiczeń ;-)
I jak tam ćwiczenia? Ja dzisiaj miałam ćwiczyć na stepperze ale jednak jeździłam na rowerku. 6 km w ciągu 20 minut zaliczone. Niby mało, ale w pracy się dużo nachodzilam.
Ja dzisiaj zrobiłam mały trening po wstaniu z łóżka, żeby się rozruszać i niedawno skończyłam ten właściwy.
Ja pobrałam sobie aplikację z ćwiczeniami i zrobiłam zestaw na brzuszek, a że było mi jakoś mało to jeszcze na pośladki Ale to wszystko w domu, na siłownię nie dotarłam bo bardzo późno dzisiaj wstałam i totalne nierozgarnięcie, a po południu byłam już umówiona na spacery.
ja byłam na rehabilitacji godzine i tam poćwiczyłam na sali, plus zabiegi, a potem na "spacerze"- przejście 900 metrów to cud ! . właśnie skończyłam masaż zimną butelką wody. Nie myślałam, że będzie tak cieżko. Ćwiczenia dzisiaj przede mną. Super, że wam udało się zaliczyć ten dzień
No i jak tam dziewczyny dzisiejszy trening zrobiony? @Karolinnaa @Brooklyn @Zagmatwana ? U mnie dzisiaj znów dwa programy z apki w telefonie, tym razem na siłowni więc plus rozgrzewka na bieżni
Ja wtorki mam wolne, bo byłam 10 godzin w pracy i cały dzień w ruchu i jestem wykończona 🙍
Ale już jutro biorę się za ćwiczenia! 💞
Ja dziś nie dałam rady....Ćwiczenia na nogi na rehabilitacji odbyte tylko Ale za to sporo chodziłam A teraz tylko masaż przed snem
Też się przyłączam Trzeba zgubić te 20kg nadwagi po ciąży. A to już 2 lata gdy waże prawie 80kg przy 150cm wzrostu. Próbowałam wiele razy, ale nie było motywacji. Będę robić ćwiczenia z aplikacji na tel i a6w. Może tym razem dam radę.