Jestem szczęśliwa bo..

Od wczoraj jesteśmy w Polsce z nasza cudowna grupa przyjaciół, a teraz szykujemy się na koncert ❤️

Polecam! Ja odkąd jestem w Holandii to obowiązkowo pola tulipanów muszą być i ciągle się zachwycam 😊 będą dziś albo jutro 😊😃

Mi się marzy jechać na pola tulipanów. Musi być pięknie 😍 czekam na zdjęcia! 😁😍

Dzisiaj jest piękna pogoda, 25 stopni 😍

Piękna pogoda w Holandii i dlatego wybraliśmy się na pola tulipanów 😍😍😍⚘️

@izvsza w jakieś apce liczysz kalorie? Sama układasz sobie posiłki? 😃
Też chce zacząć liczyć kalorie, ale przeraża mnie to wpisywanie wszystkiego i wymyślanie posiłków 🫣
I w jakim czasie udało Ci się zrzucić te 5 kg?

Tak, zapisuję każdy posiłek, żeby na bieżąco widzieć ile jeszcze kalorii mogę przyjąć. Ale niestety moja dieta ostatnio jest godna pożałowania, ciągle wpada jakaś pizza, maczek czy inne ciężkie jedzenie 😅
Uzywam Samsung Health, bo mam smartwatcha Samsung, więc mam wszystkie dane w jednym miejscu (kroki, treningi, spalone kalorie, posiłki, spożycie wody, nawet śledzenie cyklu tam jest) 😉

Dużo wody to przynajmniej 1.5 litra dziennie mam taką butelkę z godzinami i staram się właśnie tego trzymać

Jest piękna pogoda u właśnie wybieram się na spacer 😁

Właśnie ja też mam problem z piciem wody 😐 kiedyś sobie ściągnęłam aplikacje, która przypomina mi o piciu co godzinę i to działało i piłam z kubka, bo zawsze wtedy więcej wypijam niż z butelki 🙂

Duuuuuzo wody mnie przeraża 🤣 co to oznacza? U mnie litr dziennie to maks 🙈 wiem że powinnam ponad 2 ☹️

A te nieplanowane też zapisujesz? i w jakiej apce liczysz??

Liczyłam w apce Fitatu zrzucenie zajęło mi 2 miesiące, oczywiście były słabsze dni, w święta też trochę odpuściłam ogólnie tempo spalania zaznaczyłam na ok -0.5kg tygodniowo, kalorii dziennie jadłam ok 1500. Do tego duuuuzo wody. W sumie to nie ogarniczalam się z niczym, jadłam też slodycze jeśli się mieściłam w kaloriach w ciągu dnia

Koncert przyjaciółki wypadł fantastycznie, potem całą paczką łącznie z artystami poszliśmy do lokalu i siedzieliśmy tam do 2, tak było fajnie 😉

Ja też 7 🤣 no nie do zrobienia 😓

Zazdroszczę, też liczę kalorie, ale wciąż mam zbyt dużo nieplanowanych, i niestety bardziej kalorycznych niż normalnie posiłków, więc efektów nie widać. A przydałoby się zgubić jakieś 7 kg, bo zaczynam wyglądać jak kulka 😅

Wow!!! A w czym liczyłaś i ile sobie ustawiłaś?

Zgubiłam z liczeniem kalorii zbędne 5kg i wreszcie mam wymarzoną wagę teraz tylko to utrzymać

Jedziemy dzisiaj do Wrocławia na koncert organizowany przez przyjaciółkę, przyjedzie też kilkoro przyjaciół, więc pewnie potem pójdziemy razem w miasto 😊

Polecam,mi smakowały bardzo 🤗