Długi sen - pomocy!
Strona 2 / 3
Dziewczyny mają rację najpierw spróbuj brać magnez, ustal sobie jakieś racjonalne godziny snu i wstawaj i kładź się o wyznaczonych porach. Organizm bardzo szybko uczy się złych nawyków spania. Przez jakiś czas też tak miałam że przyzwyczaiłam go do spania w dzień i nie mogłam sobie z tym poradzić. Zrób morfologie, zbadaj poziom hormonów szczególnie tych związanych z tarczycą. Może poszperaj w internecie na temat dobrej diety. Może masz braki w witaminie B13 i D3. Spróbuj suplementacji kup sobie jakieś centrum dla kobiet.
@Janettt kiedy miałaś ostatnią kontrolę poziomu hormonów tarczycy?
Nadal uważam, że powinnaś brać magnez i na siłę próbować przestawić się na odpowiednie pory spania i czuwania. Jeśli już zaczniesz się przestawiać to w max kilka tygodni powinnaś sie ustawić w odpowiedni rytm. Próbowałaś używać budzika i budzić się w odpowiednich godzinach?
badałaś sobie ostatnio poziom glukozy we krwi?
u mnie sprawcą była tarczyca, w technikum nie potrafiłam wstać na lekcje, nie poszłam nawet na próbną maturę. Doszła do tego nerwica, arytmia i problemy z zastawkami. W lato było ok, a teraz przyszła jesień i nie potrafię się rano wybudzić, często nawet jak wstanę to przez pół godziny chodze jak pijana. A cukier ? On też może być powodem
leki biorę codziennie jak zalecił lekarz, na ostatniej kontroli było ok
D3 czasami biorę, ale nie zauważyłam by od tego było lepiej, któregoś razu miałam przepisaną tą witaminę już nawet nie wiem przez jakiego lekarza ale chyba dermatologa ze względu na moje rany na nogach, mimo to jakoś dużo lepiej nie było
żeby jeszcze lekarze chcieli to zbadać to byłoby fajnie
skoro masz usuniętą tarczycę podstawowe pytanie - bierzesz leki regularnie? dbasz o odpowiednią dietę? to bardzo ważne w takim wypadku. jeśli nie tutaj problem, sprawdź sobie poziom witaminy D3 - ja generalnie mam podobnie do Ciebie, potrafię spać 12h i jeszcze później w ciągu dnia się kimnąć - okazało się, że witaminy D praktycznie w mym organizmie brak, od kiedy biorę ją w bardzo dużej dawce jest dużo lepiej
Zbadaj hormony! Ja miałam identyczną sytuację i okazało się, że mam bardzo wysoki poziom jednego hormonu i leczę się od 2 miesięcy hormonalnie. Już jest zdecydowanie lepiej, dzięki lekarstwom. Mam też skierowanie do szpitala, bo szukają przyczyny. Pędź na badania, a potem szukaj w razie "w" dobrego endokrynologa Powodzenia!
wróżbita Maciej to z pewnością mi nie pomoże, chyba że będę idiotą wierzącym w te brednie
fora myślę że są choć małym wsparciem żeby wiedzieć co robić, a nalegać nie lubię i się narzucać więc kiepsko to widzę
Myślę, że internetowe fora za bardzo Ci nie pomogą. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być od groma, nie sądzę, by znalazł się tu ktokolwiek kompetentny, kto mógłby coś na ten temat powiedzieć, szczególnie bez badań. W Biblii było napisane: "kołaczcie, a będzie wam otworzone", więc chyba po prostu musisz się zmienić w takiego człowieka, co będzie łaził od lekarza do lekarza, domagał się różnych badań, aż przyczyna się nie znajdzie. Zalatuje to starymi, narzekającymi babciami, ale przecież nie będziesz dzwonić do wróżbity Macieja, by wywróżył, co Ci jest.
Teraz nie liczy się miejsce meldunku a miejsce zamieszkania, ponieważ nie jest obowiązkowe zameldowanie.
@Jednafiga ja mam usuniętą tarczycę
przez kilka miesięcy też pracowałam na 3 zmiany i chyba na noc było najłatwiej, na 1 i 2 zmianę nigdy nie mogłam się zwlec z łóżka
@nazwa001 to nie takie proste - meldunek mam 130km od miejsca zamieszkania a tu bez nawet tymczasowego się nie zarejestruję
sąsiadka się nie zgodzi a na czarno u niej mieszkamy można powiedzieć, z resztą i tak zamierzamy się przeprowadzić ale wciąż jest jakiś problem, wtedy nie byłoby problemu bo 15km nawet to nie 130 a kasa na bilet też potrzebna
Miałaś badane hormony tarczycy?
przyczyn zmęczenia może byc na prawdę wiele, na początku myślę że dobrze będzie zacząć brać magnez, nie kosztuje duzo a pomaga. Musisz też kłaść sie spać wcześniej, teraz masz całkiem zburzony rytm dobowy. Połóż sie wcześniej, ustaw budzik i próbuj powoli się przestawić na normalne godziny spania. Nasz organizm jest tak zaprogramowany żeby spać w nocy a nie w dzień, zaburzenie tego rytmu może powodować rozdrażnienie, zmęczenie, senność itp.
@gilgotka sól absolutnie nie działa pobudzająco, a w dużych ilościach bardzo nam szkodzi. Wpływa na ciśnienie więc przy Twojej arytmii mogła pobudzać ale absolutnie nie można jej polecać na pobudzenie
Kawy też bym nie poleciła (wypłukuje magnez) ale już taka yerba mate albo zieloną herbatę owszem
Jak nie masz ubezpieczenia, to zarejestruj się w urzędzie pracy jako osoba bezrobotna, dadzą Ci ubezpieczenie i będziesz mogła się leczyć. A co jak przykładowo wyjdziesz z domu poslizgniesz się upadniesz i złamiesz noge? Wiesz ile kosztuje leczenie? Wizyta w PUP nic Cię nie kosztuje, a ubezpieczenie to bardzo ważna rzecz.
Mój jedyny lekarz to lekarz recepta, więc on mi raczej nie pomoże choć w wypisywaniu skierowań też jest dobry - raz mi wypisał chyba z 5 na raz
Jedynym dobrym był mój endokrynolog, ale jego o to jak zapytałam to coś tam pomruczał, że to normalne po usunięciu tarczycy czy coś i więcej nic, a na każdej wizycie kontrolnej pyta mnie jak samopoczucie w związku z operacją (była 2 lata temu) i zawsze powtarzam o senności a on nic
może i tak, ale był okres że prawie nic nie jadłam, teraz mam napady że mogę jeść na okrągło i mimo to jest to samo - swojego czasu byłam na diecie, ale niestety senność i tak mi towarzyszyła
ale teraz już jest tak źle że nie radzę sobie z tym i czasem mam takie dni, że mój mnie próbuję obudzić, ale ja z wściekłością się odwracam i muszę dospać swoje inaczej chodziła bym wściekła dalej
Wybierz sie do dobrego lekarza , u mnie tez na początku mój lekarz troszkę olewał moje narzekanie . Zwłaszcza teraz jesienią jest to dość "popularne" u mnie okazało się , ze mam anemię plus niedobór różnych składników . Zaczęłam lepiej jeść , bardziej dbac o siebie plus witaminki i jestem jak młody bóg 😹
kawa szczerze mówiąc na mnie nie działa, nic w zasadzie nie zauważyłam żeby działało - coś o potasie czy żelazie czytałam że niedobór też może być tego przyczyną, ale to mam w normie więc sama nie wiem, a nad magnezem się zastanowię jak będę miała kasę, bo teraz ani kasy ani ubezpieczenia więc jestem uziemiona
