Dresscloud Café | Strona 1589

kpoperka
3.99k•rok temu

wenkka • rok temu
Matko najświętsza, właśnie sobie walnelam 25 min treningu z Kolakowska. Nie wiem, czy jeszcze oddycham. Ostatnio takie interwały ćwiczyłam chyba rok temu. Do listopada chodziłam na jogę, potem z powodów zdrowotnych przestałam i zabrałam się dzisiaj zgodnie z dewizą nowy rok, nowa ja. xD

moniqueee • rok temu
powodzenia :* ja się wzięłam za ćwiczenia jakoś od końcówki listopada, między świętami a nowym rokiem miałam przerwę od ćwiczeń połączoną z dużą ilością jedzenia i alkoholu. Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz po ponad tygodniu i myślałam, że wyzionę ducha xD

wenkka • rok temu
Dziękuję! Zobaczymy, ile wytrwa. Mój rekord to ponad miesiąc ćwiczeń codziennie, ale to jeszcze w czasie pandemii. Wątpię, żebym to powtórzyła. :D Tobie też powodzenia!

domkapodomka • rok temu
Jeny, ale jak się wtedy człowiek super czuje we własnym ciele, te ruchy jakieś takie sprawniejsze się wydają i więcej energii i pewności siebie! :D ja najdłużej wytrwalam 6 miesięcy, formy życia nie miałam, ale czułam się jak bogini xD katowałam wtedy Chodakowską jak głupia :D

wenkka • rok temu
Chodakowska mi jakoś nie podeszła. Wolę treningi tak ok 30, maks 40 minut, bo zazwyczaj nie mam więcej czasu. 🙈 6 miesięcy, wow! 😮

domkapodomka • rok temu
Ja jej ogólnie też nie lubię, ale wtedy na YT była ta pierwsza wersja skalpela i faktycznie nie męczyłam się na tym chamsko. Do dzisiaj pamiętam jej głos i "mnie też boli, mnie też pali, mnie też piecze" i ja jej zawsze odpowiadałam "spr*" pod nosem :D ale treningi robiły swoje i naprawdę wyrobiłam mega kondycję. Trzeba kiedyś do tego wrócić xD

wenkka • rok temu
Hahaha wyobraziłam to siebie! 🤣 Zobaczę, ile wytrwam xD ale nie nastawiam się na treningi codziennie, bo to była jednak masakra. Z drugiej strony wiem, że jak od razu założę, że nie będę ćwiczyła codziennie, to będzie mi trudniej wyrobić regularność. Ach te problemy.

domkapodomka • rok temu
To może sobie załóż, że 3-4 razy w tygodniu i realizuj tygodniowo :D

Jak jeszcze chodziłam na siłownię,a było to tuż przed covidem to trener powiedział od razu,co 2-3 dzień ,nigdy codziennie,mięśnie muszę się zregenerować. Ale pamietam początek,ledwo mogłam pół godziny wytrzymać,a po miesiącu leciałam tam z uśmiechem na mordzie 😁😁

Heylovely
7.95k•rok temu

Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy.

A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek.

moniqueee
1.42k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

Ja próbuje namówić mojego M na bieganie, może na wiosnę mi się uda 🤞

Karolinnaa
15.23k•rok temu

wenkka • rok temu
Matko najświętsza, właśnie sobie walnelam 25 min treningu z Kolakowska. Nie wiem, czy jeszcze oddycham. Ostatnio takie interwały ćwiczyłam chyba rok temu. Do listopada chodziłam na jogę, potem z powodów zdrowotnych przestałam i zabrałam się dzisiaj zgodnie z dewizą nowy rok, nowa ja. xD

Karolinnaa • rok temu
Ja też myślałam, żeby wrócić do Kołakowskiej na przemian z rowerkiem stacjonarnym 😁 niestety nie mogę zbyt ciężkich treningów 🙈

wenkka • rok temu
Może znajdziesz dla siebie coś lżejszego 🥰

Mam nadzieję, bo chciałabym do sierpnia osiągnąć swój cel w odchudzaniu 😊

Karolinnaa
15.23k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

O, muszę sobie zobaczyć te treningi taneczne 🥰

Sarmaliska
2.86k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

Kołakowska ma poebane te treningi. Opisane czasami dla początkujących albo dla ludzi z nadwagą, a większości się zrobić nie da. Nawet mój Piotr, fitnesiak mówił jak oglądał mój trening, że ona te treningi pod siebie robi, a nie dla ludzi...

wenkka
8.66k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

Sarmaliska • rok temu
Kołakowska ma poebane te treningi. Opisane czasami dla początkujących albo dla ludzi z nadwagą, a większości się zrobić nie da. Nawet mój Piotr, fitnesiak mówił jak oglądał mój trening, że ona te treningi pod siebie robi, a nie dla ludzi... :/

Ja tam je lubię, choć na początku faktycznie są dość ciężkie. Ale potem już z górki. 😎

Sarmaliska
2.86k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

Sarmaliska • rok temu
Kołakowska ma poebane te treningi. Opisane czasami dla początkujących albo dla ludzi z nadwagą, a większości się zrobić nie da. Nawet mój Piotr, fitnesiak mówił jak oglądał mój trening, że ona te treningi pod siebie robi, a nie dla ludzi... :/

wenkka • rok temu
Ja tam je lubię, choć na początku faktycznie są dość ciężkie. Ale potem już z górki. 😎

Wolę iść na siłownię, tam nie muszę robić treningów w 90% w podporze

sailor
10.7k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

Sarmaliska • rok temu
Kołakowska ma poebane te treningi. Opisane czasami dla początkujących albo dla ludzi z nadwagą, a większości się zrobić nie da. Nawet mój Piotr, fitnesiak mówił jak oglądał mój trening, że ona te treningi pod siebie robi, a nie dla ludzi... :/

wenkka • rok temu
Ja tam je lubię, choć na początku faktycznie są dość ciężkie. Ale potem już z górki. 😎

Ja też bardzo lubię jej treningi. Pamiętam pierwsze 30 min z nią. Byłam mokruteńka, ale za to jaka satysfakcja. Fakt, że na początku jest trochę ciężko ale później już z górki. No i to tylko 30 min.

@Heylovely a treningi taneczne to nie jest po prostu zumba?

wenkka
8.66k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

Sarmaliska • rok temu
Kołakowska ma poebane te treningi. Opisane czasami dla początkujących albo dla ludzi z nadwagą, a większości się zrobić nie da. Nawet mój Piotr, fitnesiak mówił jak oglądał mój trening, że ona te treningi pod siebie robi, a nie dla ludzi... :/

wenkka • rok temu
Ja tam je lubię, choć na początku faktycznie są dość ciężkie. Ale potem już z górki. 😎

Sarmaliska • rok temu
Wolę iść na siłownię, tam nie muszę robić treningów w 90% w podporze :D

No ok, tylko ja np nie lubię chodzić na siłownię. Poza tym nie wiem, kiedy robiłaś te ćwiczenia, ale na pewno 90% z nich nie jest w podporze. Nie uważam, żeby te treningi były jakieś ekstra, natomiast widzę sporą różnicę na plus od czasów pandemii.

NowWhat
7.03k•rok temu

wenkka • rok temu
Matko najświętsza, właśnie sobie walnelam 25 min treningu z Kolakowska. Nie wiem, czy jeszcze oddycham. Ostatnio takie interwały ćwiczyłam chyba rok temu. Do listopada chodziłam na jogę, potem z powodów zdrowotnych przestałam i zabrałam się dzisiaj zgodnie z dewizą nowy rok, nowa ja. xD

moniqueee • rok temu
powodzenia :* ja się wzięłam za ćwiczenia jakoś od końcówki listopada, między świętami a nowym rokiem miałam przerwę od ćwiczeń połączoną z dużą ilością jedzenia i alkoholu. Wczoraj ćwiczyłam pierwszy raz po ponad tygodniu i myślałam, że wyzionę ducha xD

wenkka • rok temu
Dziękuję! Zobaczymy, ile wytrwa. Mój rekord to ponad miesiąc ćwiczeń codziennie, ale to jeszcze w czasie pandemii. Wątpię, żebym to powtórzyła. :D Tobie też powodzenia!

domkapodomka • rok temu
Jeny, ale jak się wtedy człowiek super czuje we własnym ciele, te ruchy jakieś takie sprawniejsze się wydają i więcej energii i pewności siebie! :D ja najdłużej wytrwalam 6 miesięcy, formy życia nie miałam, ale czułam się jak bogini xD katowałam wtedy Chodakowską jak głupia :D

wenkka • rok temu
Chodakowska mi jakoś nie podeszła. Wolę treningi tak ok 30, maks 40 minut, bo zazwyczaj nie mam więcej czasu. 🙈 6 miesięcy, wow! 😮

Od siebie mogę polecić Martę Kruk z Codziennie Fit, ma duży wybór treningów, na różnych poziomach trudności 😊

Karolinnaa
15.23k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

Sarmaliska • rok temu
Kołakowska ma poebane te treningi. Opisane czasami dla początkujących albo dla ludzi z nadwagą, a większości się zrobić nie da. Nawet mój Piotr, fitnesiak mówił jak oglądał mój trening, że ona te treningi pod siebie robi, a nie dla ludzi... :/

wenkka • rok temu
Ja tam je lubię, choć na początku faktycznie są dość ciężkie. Ale potem już z górki. 😎

Sarmaliska • rok temu
Wolę iść na siłownię, tam nie muszę robić treningów w 90% w podporze :D

wenkka • rok temu
No ok, tylko ja np nie lubię chodzić na siłownię. Poza tym nie wiem, kiedy robiłaś te ćwiczenia, ale na pewno 90% z nich nie jest w podporze. Nie uważam, żeby te treningi były jakieś ekstra, natomiast widzę sporą różnicę na plus od czasów pandemii.

Ja też nie uważam, żeby te treningi były jakieś super ciężkie 🤔 uważam, że Chodakowska jest według mnie gorsza.
Po Chodakowskiej miałam dłużej i gorsze zakwasy niż po Kołakowskiej.

Heylovely
7.95k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

Sarmaliska • rok temu
Kołakowska ma poebane te treningi. Opisane czasami dla początkujących albo dla ludzi z nadwagą, a większości się zrobić nie da. Nawet mój Piotr, fitnesiak mówił jak oglądał mój trening, że ona te treningi pod siebie robi, a nie dla ludzi... :/

wenkka • rok temu
Ja tam je lubię, choć na początku faktycznie są dość ciężkie. Ale potem już z górki. 😎

sailor • rok temu
Ja też bardzo lubię jej treningi. Pamiętam pierwsze 30 min z nią. Byłam mokruteńka, ale za to jaka satysfakcja. Fakt, że na początku jest trochę ciężko ale później już z górki. No i to tylko 30 min. @Heylovely a treningi taneczne to nie jest po prostu zumba?

W sumie nie wiem, ja chodziłam na Zumbę lata temu to tam był głównie taniec. Nie było elementów ćwiczeń takich jak przysiady itp. Ale nie wiem jak teraz taka zumba wygląda.

lichee
2.42k•rok temu

Dziewczyny, zwykle takie posty umieszam jedynie na Facebooku, ale nie mogę przejść obojętnie obok tej zbiórki 🥺😢. Prawie roczna Pola z moich okolic, choruje na SMA, potrzebuje aż 10 (!!) milionów złotych. Potrzeba jeszcze ponad 2, także możliwe jest, że uzbieramy ❤️. Staram się dorzucić coś każdego dnia ale patrząc na Polę i jej mamę aż serce się kraje 💔. Zwłaszcza teraz, gdy sama mam córeczkę, nie wyobrażam sobie by miało jej nie być!
Przesylajcie, udostępniajcie na Waszych socialach 📤
W grupie siła! ❤️❤️❤️

https://www.siepomaga.pl/pola-matuszek

sailor
10.7k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

Sarmaliska • rok temu
Kołakowska ma poebane te treningi. Opisane czasami dla początkujących albo dla ludzi z nadwagą, a większości się zrobić nie da. Nawet mój Piotr, fitnesiak mówił jak oglądał mój trening, że ona te treningi pod siebie robi, a nie dla ludzi... :/

wenkka • rok temu
Ja tam je lubię, choć na początku faktycznie są dość ciężkie. Ale potem już z górki. 😎

sailor • rok temu
Ja też bardzo lubię jej treningi. Pamiętam pierwsze 30 min z nią. Byłam mokruteńka, ale za to jaka satysfakcja. Fakt, że na początku jest trochę ciężko ale później już z górki. No i to tylko 30 min. @Heylovely a treningi taneczne to nie jest po prostu zumba?

Heylovely • rok temu
W sumie nie wiem, ja chodziłam na Zumbę lata temu to tam był głównie taniec. Nie było elementów ćwiczeń takich jak przysiady itp. :) Ale nie wiem jak teraz taka zumba wygląda.

Zumba to połączenie fitnessu i tańca. Na zajęcia, na które chodzę nie ma typowych przysiadów ale w układ jest wplecionych bardzo dużo ćwiczeń, które można wykonywać bez muzyki. Więc nawet dla osób początkujących są super.

Syll
17.58k•rok temu

Heylovely • rok temu
Ja się nie mogę doczekać wiosny, żeby wrócić do biegania. Zaczęliśmy w tamtym roku z facetem i bardzo nam się spodobało. Zawsze biegamy razem, więc wzajemnie się motywujemy. :y A póki co moje treningi wyglądają tak, że ich nie ma... Kiedyś ćwiczyłam z Kołakowską i nawet zrobiłam jakieś tam jej wyzwanie, choć było ciężko. :D Później przestawiłam się na Pamelę Reif. Ona ma fajne treningi taneczne, są dość lekkie, więc idealne na początek. :)

Sarmaliska • rok temu
Kołakowska ma poebane te treningi. Opisane czasami dla początkujących albo dla ludzi z nadwagą, a większości się zrobić nie da. Nawet mój Piotr, fitnesiak mówił jak oglądał mój trening, że ona te treningi pod siebie robi, a nie dla ludzi... :/

wenkka • rok temu
Ja tam je lubię, choć na początku faktycznie są dość ciężkie. Ale potem już z górki. 😎

sailor • rok temu
Ja też bardzo lubię jej treningi. Pamiętam pierwsze 30 min z nią. Byłam mokruteńka, ale za to jaka satysfakcja. Fakt, że na początku jest trochę ciężko ale później już z górki. No i to tylko 30 min. @Heylovely a treningi taneczne to nie jest po prostu zumba?

Heylovely • rok temu
W sumie nie wiem, ja chodziłam na Zumbę lata temu to tam był głównie taniec. Nie było elementów ćwiczeń takich jak przysiady itp. :) Ale nie wiem jak teraz taka zumba wygląda.

To chyba zależy od instruktora, ale sama nie spotkałam się jeszcze z zumbą, która miałaby same ćwiczenia. U mnie był tylko taniec. Przysiady itp. były jedynie na początku na rozgrzewce. Strong Nation na który też chodziłam, który mylony jest z zumbą to w 100% ćwiczenia w rytm muzyki. Cardio fitness chyba tak samo, ale ten ma lżejsze, bardziej taneczne ćwiczenia.

Anuusiaczeek
12.67k•rok temu

Nie wiem czy któraś już zauważyła nowość w postaci reels z Instagrama na DC.

Adaaa84
2.89k•rok temu

Anuusiaczeek • rok temu
Nie wiem czy któraś już zauważyła nowość w postaci reels z Instagrama na DC.

Ja przed chwilą zauważyłam 🤭 Bardzo fajna sprawa 😊

Anuusiaczeek
12.67k•rok temu

Pod nazwą spoty

Anuusiaczeek
12.67k•rok temu

Anuusiaczeek • rok temu
Nie wiem czy któraś już zauważyła nowość w postaci reels z Instagrama na DC.

Adaaa84 • rok temu
Ja przed chwilą zauważyłam 🤭 Bardzo fajna sprawa 😊

No niby fajna ale chyba jednak wolałabym większe skupienie na odznakach 😆