jak schudnąć

Właśnie jak już napisałam odpowiedź, to zobaczyłam że to stary wątek, który ktoś przede mną podbił
No chyba że tak było kiedyś, bo teraz nie zauważyłam żeby jakieś nowe konta zakładały specjalnie wątki Po prostu z ciekawości zapytałam czemu dziewczyny chciały, aby zaufane osoby mogły zakładać wątki, teraz już rozumiem.

O dziękuję za wyjaśnienie, tak często się o tym słyszało w interenecie czy telewizji, że nawet o tym nie wiedziałam

ja swego czasu dużo schudłam tylko dlatego, że zaczęłam liczyć kalorie. Niby wydaje się, że je się zdrowo, ale jeśli jest dodatki bilans to można przytyć nawet na samym kalafiorku i brokułam teraz trochę odpuściłam ze względu na inne priorytety, ale zaraz wracam i będzie znowu pięknie szło w dół

@sanderson zanim coś skomentujesz sprawdź proszę datę założenia wątku, dziewczyna która go założyła nie loguje się tu od pół roku

*** Odpowiedź została usunięta. ***

dlaczego chcecie, aby było tylko dla zaufanych?

od siebie dodam, abyś piła dużo wody, odstawiła napoje gazowane i fast foody + sport nie jadła później niż po 18, 5 posiłków dziennie. Waga powinna lecieć w dół

Zanim cokolwiek kupisz i zażyjesz, poczytaj w necie na ten temat i skonsultuj swoją wiedzę z lekarzem . Ciekawe recenzje znajdziesz na http://vossp.com/uroda-i-zdrowie/cialo/ plus umów się na konsultacje odnośnie swoich pytań.

W nadmiarze wszystko szkodzi Ja mówię o odpowiednich ilościach...

Potwierdzam :p

@pannAnna nadmiar błonnika w diecie szkodzi, więc nie proponuj takich rzeczy. Poza tym temat jest sprzed roku, więc nie wiem po co komentujesz

Generalnie waga nie do końca ma znaczenie Jak się okazuje, pierwsze co powinnaś zrobić przed odchudzaniem to wymierzyć się dokładnie. Jesli ćwiczysz, mięśnie rosną przez jakiś czas i waga nie spada a czasem może nawet skoczyć w górę. Po drugie - nie zapominaj o błonniku w diecie, może być nawet suplement, bo dzięki niemu szybciej odczuwasz uczucie sytości, praca jelit się normuje a dodatkowo nie podjadasz. Ja stosuję colon. I co ważne - pamiętaj o systematyczności w działaniach

Ja czytałam bardzo dużo dobrego o agreście indyjskim na odchudzanie. O ile ten amlan forte jest z agrestu, to myślę że można się spodziewać samych pozytywnych efektów.

Tkanka tłuszczowa i woda znikają szybciej niż pojawiają się mięśnie, jeśli masa stoi w miejscu to niemożliwe, żeby utrata tkanki tłuszczowej zrównała się z przyrostem mięśni.

Pytanie czy waga idzie w dół czy zero-nic? Czasami nasze kilogramy zaczynają zamienić się w mięśnie a waga zostaje taka sama. Zmierz dokładnie ile masz w biodrach, tali, udach itd a nie patrz na samą wagę to raz
dwa 3maj się zdrowej diety i ćwiczeń i pamiętaj,że niestety ale ,, jeden batonik mi nie zaszkodzi" w niektórych wypadkach szkodzi i to bardzo zwłaszcza gdy się jest na diecie. Tabletek nie polecam- efekt jojo gwarantowany! Moja koleżanka ze studiów po ciąży sporo przytyła (nigdy nie była szczupła, nosiła M/L). Pól roku po urodzeniu, diecie i ćwiczeniach z Chodakowską nosi rozmiar xxs i wygląda aż za chudo
także więcej cierpliwości

Tez jestem zdania, ze dieta cwiczenia (regularnisc i czas) to podstawa

Co prawda amla jest naturalnym składnikiem, ale mimo to nie polecam żadnych tabletek. Organizm się przyzwyczai i potem sobie rozregulujesz metabolizm, chyba że trafisz na coś co i tak nie zadziała. Lepsza zdrowa dieta i ćwiczenia, do tego realne cele (nie oszukujmy się, nikt nie przytył w miesiąc więc nikt w miesiąc nie schudnie, trzeba dać sobie na to co najmniej kilka miesięcy).

A miałaś robione badania ? Może problem tkwi nie w nieodpowiedniej diecie, tylko masz jakiś problem zdrowotny.
Co do Tabletek to odradzam. Najczęściej są to środki przeczyszczające, które pozbywają się z organizmu też tych substancji, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania.

Ćwiczeń tez zbyt mało, nawet Chodakowska mowi ze minimum to 3 razy w tygodniu. Cwiczenia bardzo dużo dają

cały problem tkwi w zakwaszeniu organizmu,jemy i pijemy dużo niezdrowych rzeczy,stresujący tryb życia i organizm się zakwasza.A w efekcie tego nie potrafimy schudnąć albo jak już schudniemy to po kilku miesiącach wraca efekt jojo.Ja przystapiłam do programu - redukcja i regulacja masy ciała i jestem strasznie zadowolona.Przy tym programie 2 tygodnie się odkwaszamy i przygotowujemy organizm do odchudzania potem kolejne 2 tygodnie stosujemy koktajle w formie shaeków(pyszne!) - 2 razy dziennie zamiast śniadania i kolacji,obiad jemy normalnie i potem kolejne 2 tygodnie znowu się odkwaszamy,aby organizm przyzwyczaił się do zastosowanej diety.Możemy cały proces powtarzać.
Ja po pierwszym etapie jestem chudsza o 4 kg.
Jeżeli zainteresował Cię temat to chetnie odpowiem na pytania.Inne osoby też mogą skorzystać.

Mówię stanowcze nie herbatkom i tabletkom odchudzającym i przeczyszczającym,naprawdę ich stosowanie nie daje żadnego efektu,chyba,że za efekt można uznać kilka godzin spędzonych w toalecie Serio,szkoda kasy.Zdrowsza od tego będzie o wiele bardziej dieta ryżowa (ja stosuje ja codziennie od miesiąca,ze względu na moją przyszła pracę,już miesiąc się trzymam i do wymarzonej wagi zostały mi jeszcze 2,5 miesiaca).Jednak w twoim przypadku skoro masz ustalona ogółem dietę,która coś jednak dzięki niej(mimo,że mało)spalam z,ale np.jesli chcesz to skonsultuj z twoja kolezanka dietetyczka czy mogłabyś przez tydzień w każdym miesiącu właśnie poddać się takiej diecie.5× dziennie małe porcje brązowego ryżu do tego owoce,warzywa,jogurt naturalny i niektóre przyprawy np.imbir,kurkuma,majeranek i gdy już naprawdę nie wytrzymuje pomiędzy posiłkami przegryzam otręby.Tak wygląda moje dzienne menu,oczywiście u ciebie może być inaczej jeśli lubisz mięso (Jestem wegetarianka).Oczywiście obowiązuje zakaz słodyczy i słodkich napojów,wskazane :herbatki ziołowe,zielona i czerwona herbata ale też woda z cytryna lub limonka że szczypta imbiru(może brzmieć strasznie,ale jest bardzo smaczna i rzeczywiście odkąd ja pije czuje się mniej głodnaDecyzja należy do ciebie,ale chyba do nawet 4 kg tygodniowo i później bez efektu jojo -naprawdę warto