jak schudnąć
Strona 3 / 4
Tez jestem zdania, ze dieta cwiczenia (regularnisc i czas) to podstawa
Pytanie czy waga idzie w dół czy zero-nic? Czasami nasze kilogramy zaczynają zamienić się w mięśnie a waga zostaje taka sama. Zmierz dokładnie ile masz w biodrach, tali, udach itd a nie patrz na samą wagę to raz
dwa 3maj się zdrowej diety i ćwiczeń i pamiętaj,że niestety ale ,, jeden batonik mi nie zaszkodzi" w niektórych wypadkach szkodzi i to bardzo zwłaszcza gdy się jest na diecie. Tabletek nie polecam- efekt jojo gwarantowany! Moja koleżanka ze studiów po ciąży sporo przytyła (nigdy nie była szczupła, nosiła M/L). Pól roku po urodzeniu, diecie i ćwiczeniach z Chodakowską nosi rozmiar xxs i wygląda aż za chudo
także więcej cierpliwości
Tkanka tłuszczowa i woda znikają szybciej niż pojawiają się mięśnie, jeśli masa stoi w miejscu to niemożliwe, żeby utrata tkanki tłuszczowej zrównała się z przyrostem mięśni.
Ja czytałam bardzo dużo dobrego o agreście indyjskim na odchudzanie. O ile ten amlan forte jest z agrestu, to myślę że można się spodziewać samych pozytywnych efektów.
Generalnie waga nie do końca ma znaczenie Jak się okazuje, pierwsze co powinnaś zrobić przed odchudzaniem to wymierzyć się dokładnie. Jesli ćwiczysz, mięśnie rosną przez jakiś czas i waga nie spada a czasem może nawet skoczyć w górę. Po drugie - nie zapominaj o błonniku w diecie, może być nawet suplement, bo dzięki niemu szybciej odczuwasz uczucie sytości, praca jelit się normuje a dodatkowo nie podjadasz. Ja stosuję colon. I co ważne - pamiętaj o systematyczności w działaniach
Zanim cokolwiek kupisz i zażyjesz, poczytaj w necie na ten temat i skonsultuj swoją wiedzę z lekarzem . Ciekawe recenzje znajdziesz na http://vossp.com/uroda-i-zdrowie/cialo/ plus umów się na konsultacje odnośnie swoich pytań.
dlaczego chcecie, aby było tylko dla zaufanych?
od siebie dodam, abyś piła dużo wody, odstawiła napoje gazowane i fast foody + sport nie jadła później niż po 18, 5 posiłków dziennie. Waga powinna lecieć w dół
@sanderson zanim coś skomentujesz sprawdź proszę datę założenia wątku, dziewczyna która go założyła nie loguje się tu od pół roku
ja swego czasu dużo schudłam tylko dlatego, że zaczęłam liczyć kalorie. Niby wydaje się, że je się zdrowo, ale jeśli jest dodatki bilans to można przytyć nawet na samym kalafiorku i brokułam teraz trochę odpuściłam ze względu na inne priorytety, ale zaraz wracam i będzie znowu pięknie szło w dół
Właśnie jak już napisałam odpowiedź, to zobaczyłam że to stary wątek, który ktoś przede mną podbił
No chyba że tak było kiedyś, bo teraz nie zauważyłam żeby jakieś nowe konta zakładały specjalnie wątki Po prostu z ciekawości zapytałam czemu dziewczyny chciały, aby zaufane osoby mogły zakładać wątki, teraz już rozumiem.
O dziękuję za wyjaśnienie, tak często się o tym słyszało w interenecie czy telewizji, że nawet o tym nie wiedziałam
Ja w 6 tygodni schudłam 4 kg. Dieta i 3x w tygodniu siłownia. Dietę i ćwiczenia rozpisał mi pewien polecony facet online.
5 posiłków dziennie to ciągle powielany mit. Optymalnie jest jeść 3-4 posiłki.
Tak czytałam na grupie osób odchudzających się na fb. Wszyscy od dawna mówią żeby właśnie jeść 5 porcji jedzenia. Ja sama jem 3 małe porcje dziennie, czasem nawet 2 porcje i nie wyobrażam sobie jeść więcej. Sama też uważam że 5 porcji to zwyczajnie za dużo dla organizmu. Zresztą też czasowo jest to trudne do zorganizowania dla osoby pracującej na etat.