wspólne wyzwania/treningi
Strona 4 / 4
ja zaczęłam od poniedziałku wyzwanie z mel B więc chętnie będę opowiadać o swoich postępach
lubię ćwiczenia z mel b bardzo przyjemnie się z nią ćwiczy kiedyś ciągle z nią ćwiczyłam
eh współczuję dasz rade i w końcu przyjdzie taki dzień że wszystko będzie dobrze, trzymam kciuki żeby było okej!
przepraszam, że nie motywuję Was tak jak na początku..
najpierw sesja, swoje ferie zaczęłam chorobą - tydzień w łóżku. od poniedziałku poszłam do pracy i chyba powoli mi brakuje czasu na wszystko.
za dużo wzięłam na siebie, ale dam radę ile tylko będę mogła.
co do treningów to jak tylko mojemu kuzynowi przywiozą wózek z reklamacji to będziemy jeździć 3 razy w tygodniu na siłownię.
mam nadzieję, że do tego czasu się nie wykończę xd
trzymam za Was wszystkie kciuki i myślę o Was.
w przyszłym tygodniu postaram się przygotować Wam jakieś fajne rozpiski treningów. jak macie z czymś problemy to śmiało piszcie
a tym czasem lecę sprzątać mieszkanie i na 15 do pracy
Ja niby nie mogę ale chyba mnie rozniesie jak dzisiaj nie poćwiczę uzależniam się i wbrew zakazowi ćwiczeń w sumie wysiłku chyba zrobię mały delikatny lekki trening - ćwiczenia na poślady i nogi wieczorem
Polecam stronę:
https://www.fatsecret.pl/
Zaczęłam tam prowadzić dziennik żywności i ćwiczeń , powiem wam że jest mi łatwiej
Dostępna jest również aplikacja na telefon, także jestem z apką na komórze i na lapku
Do tej pory ćwiczyłam w domu, od dziś zaczynam chodzić na siłownie. Wykupiłam karnet be active i jazda na pełnych obrotach
Czuje się o wiele lepiej od kiedy jem zdrowo i ćwiczę. A moje ciało mi dziękuje
Ha w pracy tez stoje ale przez nowa prace rzadziej ćwiczę bo rzadziej mam czas jednak minelo 2 tygodnie od ostatnich pomiarow i, kolejny 1cm w tali mniej 2 cm mniej w brzuchu 1 cm mniej w biodrach i 1kg lżejsza 💪 małymi krokami do celu )
Serdecznie polecam aplikacje 30 dni fit, treningi można dostosować do swojej aktywności fizycznej, ja mimo ruchu na codzien wybrałam trening dla początkujacych i jestem zadowolona , już 6 dni za mną !