wspólne wyzwania/treningi
Kochane Clouders !
jednym z moich postanowień jest wznowienie treningów i schudnięcie kilku (nastu) kg.
szukam wspólniczek, które też potrzebują motywacji, wsparcia innych.
wydaje mi się, że tutaj grono jest wystarczająco duże, by się wzajemnie wspierać w dążeniu do celu.
jednak, nie chodzi o to, by powiedzieć sobie : 10 kg do maja (!!). nigdy w życiu !
lepiej jest powiedzieć : poniedziałek, środa, piątek - trening min 40 min.
od razu lepiej brzmi i wygląda
jeżeli są jakieś chętne to zapraszam.
może na początek zbierzemy chętne kobietki i wspólnie podejmiemy decyzję jakie treningi będziemy wykonywały. stworzę kalendarz ćwiczeń na styczeń. później na luty itd. z miesiąca na miesiąc będzie ich się pojawiało więcej i z większym stopniem trudności.
wiadomo - wagę odstawiamy w kąt. liczą się stracone cm !!
postanowienia noworoczne należy spełniać, a nie co roku przepisywać te same..
zgłoszenia przyjmuję do piątku 30.12., do północy.
zgłoszone kobietki :
@frambuesa
@majra
@Pastelovve
@aga2609
@dids
@claoos
@niebowa
@ove3
@NowWhat
@Patriszia
@emibloguje
obowiązkowo, jednak najpierw poczekamy na zgłoszenia, a później przejdziemy do dalszych rzeczy zgłaszasz się?
Ja również się zgłaszam! Co roku to samo postanowienie tylko motywacji i zapału po jakimś czasie brak : (.
Ogólnie robię teraz specjalizacje z personalnego i za pół roku (oby!) kończę Awf, ale zapału ostatnio mam mało do ćwiczeń! ciągle praca i uczelnia i nie mam na nic czasu także motywacja mi się przyda A może uda mi się nas wesprzeć też jakoś tak bardziej teoretycznie
Ja mogłabym wziąć udział, ale z kimś kto chce się zdrowo odżywiać, bo ćwiczenia nie dla mnie.
Ja tak samo!
Ewentualnie jakieś ćwiczenia na brzuch, ABS Mel B, czy A6W
Kto ze mną?!
Oj nie, ja całkowicie z ćwiczeń odpadam. Nie tyle co lenistwo, ale wychodzę z pracy po 20 i jedyne o czym marzę to o kąpieli i łóżku.
przecież jedno z drugim jest jak najbardziej powiązane.
tu nie będą same ćwiczenia. zdrowe odżywianie to 80 % sukcesu, a tylko 20% to ćwiczenia.
może nie zbyt jasno napisałam post, jednak będziemy tutaj wspierać się w rzuceniu czekolady , jedzeniu regularnie jak i w treningach
Ja się zgłaszam ! nie chcę zrzucać kg tylko wyrzeźbić ciało, przyda się motywacja. w grupie raźniej
Ja chodzę na siłownię od października, ale dalej mam dużo do osiągnięcia, więc też się zgłaszam
Zglaszam sie tylko ja dopiero od lutego, bo sesja na dwoch kierunkach wykancza ))))
Wchodzę w to
Mój cel to przede wszystkim ujędrnić ciało, zwłaszcza uda i pośladki, trochę wyrzeźbić brzuszek, i poprawić kondycję
Moim celem jest wyrzeźbienie głównie brzucha oraz zdrowe odżywianie.
Potrzebuje jakiś przepisów na zdrowe, tanie i szybkie dania.
Również potrzebuje wsparcia