Wiosna co raz bliżej :)
Dziewczyny jak tam wasze kondycje Ćwiczycie ? Zbliża się wiosna i jakoś trzeba wyglądać
Rower ? Bieganie ? Ćwiczenia w domu ? Jak to jest z wami
Ja osobiście ćwiczę regularnie od stycznia i staram się zdrowo i dobrze odżywiać Zazwyczaj siedziałam w domu zmulona nic nie chciało mi się robić aż postanowiłam wziąć się za siebie. Po skończonych treningach czuje taka satysfakcje Cudowne uczucie Wole co dzień poćwiczyć niż siedzieć na tyłku z chipsami i colą w ręku
oo fajny pomysł ja po kilku minutach biegu jestem już wykończona moja forma to tragedia...
Ja postanowiłam codziennie ćwiczyć, ale niestety zawsze kończy się na tym że jestem zbyt zmęczona albo muszę się uczyć ;/ I jestem na siebie zła
Ja nie ćwiczę bo dobrze mi w swoim ciele, ale rower i rolki od wiosny do zimy jak najbardziej
No ja też ćwicze regularnie .. co dzień , 1 dzien przerwy. A na wiosne chcialam biegać i jak zaczełam tak skończylam
Chyba się do tego zastosuję Ja nie mam na szczęście problemu z kolanami ani z niczym, ale druga sprawa jest taka, że ja ćwiczę regularnie, więc jednak to coś daje
Chyba się do tego zastosuję Ja nie mam na szczęście problemu z kolanami ani z niczym, ale druga sprawa jest taka, że ja ćwiczę regularnie, więc jednak to coś daje
@dagusqa ja Ci za bardzo nie pomogę bo jak zaczelam biegać to kolana strasznie mnie bolały pozniej i tak mi pstrykało w jednym i drugim xd wiec juz nie biegam ale mam zapisane na kompie cos takiego :
Dziewczyny - sama nie wierzę. Ja - nienawidząca biegać postanowilam, że czasem sie przekonam i dałam radę! Ostatnio były 4 serie - 5 minut spaceru, 5 minut truchtu...
Wczoraj 3 razy 10 minut biegu z dwoma przerwami na spacer 5 mnut. Jednak nie jestem taki mieczak. macie pomysły jak to przyspieszyc do 30 minut ciaglego biegu?
Spoko laski, mój chlopak słodkie je na potęgę i ja przez to z nim tez jem. Kiedy mielśmy przerwe nie mialam tego problemu, ale tez potrafię się sama zmotywować i ćwiczyć regularnie
@hostka92 cudnie sama bym chciala zeby mój cwiczył wspolne trenigni - marzenie dawaj ze swoim na co czekasz !!!!
Ja od 2 miesięcy Jem 4-5 posiłki dziennie cwicze 1-1,5 zależy dziś dołączyłam bieganie z koleżanką Robi się ładna pogoda wiadomo lepsza motywacja i chęć do ćwiczeń niż w zime No mi moj chłopak zrobił paskudną rzecz :p mieliśmy oglądać film i mówie żeby kupił coś do filmu , to kupił 4 paczki ciastek czekoladowych ! Myślałam że wyjde z siebie nie mogłam sie powstrzymać i zjadłam kilka ale dziś nadrobie
Ja w sumie od około 2 lat pracuję nad sobą i staram się jeść w miarę ładnie, choc jem wszystko. Ćwiczę regularnie 3-5 razy w tygodniu po 30-60 minut. Teraz motywacja wzrosła przed wiosną, ale jakies gastrofazy mnie dopadają
Ja też od tygodnia wzięłam się za siebie - wyeliminowałam niezdrowe rzeczy z jadłospisu i jak tylko mam czas chodzę na siłownię - wystarczy pół godziny dziennie, a mam więcej energii, czuję się lżej i przede wszystkim jestem z siebie zadowolona i z mojej motywacji
@sailor @beatkaa14 to tak jakby siłowy trening na schodach z ciężarami
@hostka92 ja też wiele razy zaczynałam tydzien dwa i mi sie nie chcialo ;/ i zawsze jak chcialam cwiczyc to bylo to samo ... ale teraz wzielam sie w garsc, nikt za mnie ciała nie wyrobi zobacz ile nas jest to juz sama motywacja trzeba sie wyrobic na lato wrzuc sobie jakas fajna fotke z wycwiczonym cialem lub jakis cytat zachęcający na tapete niech cie motywuje