Wiosna co raz bliżej :)
Strona 4 / 5
Ja ostatnio zauważyłam, że dźwigam ciężary Średnio 12 kg w jednej ręce i ok 5 kg w drugiej. I tak na pierwsze piętro.
Ja bym chciała aby mi się chciało ćwiczyć. Kilka razy już zaczynałam, ale po tygodniu czy 2 zwykle odpadałam, bo raz zapomniałam a potem to już nie mogłam się zebrać. Musiałabym zacząć ćwiczyć z kimś ay się wzajemnie motywować
@055123 własnie jestem po treningu i wyobraz sobie wytrwałam do końca z Tiff kolka łapała mnie na początku, 2.30 jak skonczyla te brykanie na boki to kolka poscila i potem było z górki
@sailor @beatkaa14 to tak jakby siłowy trening na schodach z ciężarami
@hostka92 ja też wiele razy zaczynałam tydzien dwa i mi sie nie chcialo ;/ i zawsze jak chcialam cwiczyc to bylo to samo ... ale teraz wzielam sie w garsc, nikt za mnie ciała nie wyrobi zobacz ile nas jest to juz sama motywacja trzeba sie wyrobic na lato wrzuc sobie jakas fajna fotke z wycwiczonym cialem lub jakis cytat zachęcający na tapete niech cie motywuje
Ja też od tygodnia wzięłam się za siebie - wyeliminowałam niezdrowe rzeczy z jadłospisu i jak tylko mam czas chodzę na siłownię - wystarczy pół godziny dziennie, a mam więcej energii, czuję się lżej i przede wszystkim jestem z siebie zadowolona i z mojej motywacji
Ja w sumie od około 2 lat pracuję nad sobą i staram się jeść w miarę ładnie, choc jem wszystko. Ćwiczę regularnie 3-5 razy w tygodniu po 30-60 minut. Teraz motywacja wzrosła przed wiosną, ale jakies gastrofazy mnie dopadają
Ja od 2 miesięcy Jem 4-5 posiłki dziennie cwicze 1-1,5 zależy dziś dołączyłam bieganie z koleżanką Robi się ładna pogoda wiadomo lepsza motywacja i chęć do ćwiczeń niż w zime No mi moj chłopak zrobił paskudną rzecz :p mieliśmy oglądać film i mówie żeby kupił coś do filmu , to kupił 4 paczki ciastek czekoladowych ! Myślałam że wyjde z siebie nie mogłam sie powstrzymać i zjadłam kilka ale dziś nadrobie
@hostka92 cudnie sama bym chciala zeby mój cwiczył wspolne trenigni - marzenie dawaj ze swoim na co czekasz !!!!
Spoko laski, mój chlopak słodkie je na potęgę i ja przez to z nim tez jem. Kiedy mielśmy przerwe nie mialam tego problemu, ale tez potrafię się sama zmotywować i ćwiczyć regularnie
Dziewczyny - sama nie wierzę. Ja - nienawidząca biegać postanowilam, że czasem sie przekonam i dałam radę! Ostatnio były 4 serie - 5 minut spaceru, 5 minut truchtu...
Wczoraj 3 razy 10 minut biegu z dwoma przerwami na spacer 5 mnut. Jednak nie jestem taki mieczak. macie pomysły jak to przyspieszyc do 30 minut ciaglego biegu?
@dagusqa ja Ci za bardzo nie pomogę bo jak zaczelam biegać to kolana strasznie mnie bolały pozniej i tak mi pstrykało w jednym i drugim xd wiec juz nie biegam ale mam zapisane na kompie cos takiego :
Chyba się do tego zastosuję Ja nie mam na szczęście problemu z kolanami ani z niczym, ale druga sprawa jest taka, że ja ćwiczę regularnie, więc jednak to coś daje
Chyba się do tego zastosuję Ja nie mam na szczęście problemu z kolanami ani z niczym, ale druga sprawa jest taka, że ja ćwiczę regularnie, więc jednak to coś daje
No ja też ćwicze regularnie .. co dzień , 1 dzien przerwy. A na wiosne chcialam biegać i jak zaczełam tak skończylam
Ja nie ćwiczę bo dobrze mi w swoim ciele, ale rower i rolki od wiosny do zimy jak najbardziej